2020年城鄉(xiāng)規(guī)劃師考試備考：復(fù)習(xí)重要，身體健康更重要

2020年城鄉(xiāng)規(guī)劃師考試還有幾個(gè)月的時(shí)間，在這漫長(zhǎng)的時(shí)間里，考生們都有獨(dú)自的復(fù)習(xí)計(jì)劃，但是有一種情況希望大家不要忽視，就是自身的健康問題。通過這幾種方法既可以緩解復(fù)習(xí)的疲勞，也可以促進(jìn)自身身體健康。

1.保護(hù)眼睛

復(fù)習(xí)備考是個(gè)漫長(zhǎng)的時(shí)間，考生們需要最多是的眼睛，通過它才能知道更多的知識(shí)內(nèi)容，但是長(zhǎng)時(shí)間看書會(huì)產(chǎn)生眼睛疲勞、視力模糊、眼睛干澀等癥狀，考生如出現(xiàn)這樣情況需要給眼睛放松一下，做眼睛保健操、多看看遠(yuǎn)處的綠色植被，有了良好的裝備才可一勞永逸。

2.保護(hù)大腦

考生復(fù)習(xí)的時(shí)候，自身的大腦都是在飛速運(yùn)轉(zhuǎn)，就像汽車的發(fā)動(dòng)機(jī)一樣，長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)轉(zhuǎn)會(huì)出現(xiàn)一些問題，更不用說人的大腦了，容易出現(xiàn)頭暈、耳鳴等癥狀，考生立即放松，多呼吸新鮮空氣，緩解大腦疲勞。

3.保護(hù)頸椎、腰椎

考生長(zhǎng)時(shí)間復(fù)習(xí)一直處于坐著狀態(tài)，多數(shù)考生沒有養(yǎng)成良好的坐姿，時(shí)間久了會(huì)出現(xiàn)駝背、腳麻、腰部酸疼等癥狀，復(fù)習(xí)時(shí)間規(guī)劃好，活動(dòng)不該少，多活動(dòng)頸部、腰部、腿部等。

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