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2018年這樣復(fù)習(xí)二級建造師,高效又輕松!

更新時(shí)間:2018-01-28 08:00:01 來源:環(huán)球網(wǎng)校 瀏覽227收藏113

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  【摘要】調(diào)查顯示,二級建造師備考過程中,記憶是很多考生最為頭疼的事情,記了忘,忘了背,循環(huán)往復(fù),浪費(fèi)了很多時(shí)間,效果依舊甚微,那么有什么訣竅能有效提高工作和學(xué)習(xí)效率,實(shí)現(xiàn)雙贏的局面嗎?下面小編要說的就是巧妙運(yùn)用生物鐘,快速掌握重難點(diǎn)。

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  一天中什么時(shí)候人的記憶力最好呢?什么時(shí)候才是最佳學(xué)習(xí)時(shí)間呢?據(jù)生理學(xué)家研究,人的大腦在一天中有一定的活動(dòng)規(guī)律:

  6—8點(diǎn):機(jī)體休息完畢并進(jìn)入如興奮狀態(tài),肝臟已將體內(nèi)的毒素全部排凈,頭腦清醒,大腦記憶力強(qiáng),此時(shí)進(jìn)入第一次最佳記憶期。

  8—9點(diǎn):神經(jīng)興奮性提高,記憶仍保持最佳狀態(tài),心臟開足馬力工作,精力旺盛,大腦具有嚴(yán)謹(jǐn)、周密的思考能力,可以安排難度大的攻堅(jiān)內(nèi)容。

  10—11點(diǎn):身心處于積極狀態(tài),熱情將持續(xù)到午飯,人體處于第一次最佳狀態(tài)。此時(shí)為內(nèi)向性格者創(chuàng)造力最旺盛時(shí)刻,任何工作都能勝任,此時(shí)虛度實(shí)在可惜。

  12點(diǎn):人體的全部精力都已調(diào)動(dòng)起來。全身總動(dòng)員,需進(jìn)餐。此時(shí)對酒精仍敏感。午餐時(shí)一桌酒席后,對下半天的工作會受到重大影響。

  13—14點(diǎn):午飯后,精神困倦,白天第一階段的興奮期已過,精力消退,進(jìn)入24小時(shí)周期中的第二低潮階段,此時(shí)反應(yīng)遲緩,有些疲勞,宜適當(dāng)休息,最好午睡半到一小時(shí)。

  15—16點(diǎn):身體重新改善,感覺器官此時(shí)尤其敏感,精神抖擻,試驗(yàn)表明,此時(shí)長期記憶效果非常好,可以合理安排一些需“永久記憶”的內(nèi)容記憶。工作能力逐漸恢復(fù),是外向性格者分析和創(chuàng)造最旺盛的時(shí)刻,可以持續(xù)數(shù)小時(shí)。

  17—18點(diǎn):工作效率更高,體力活動(dòng)的體力和耐力達(dá)一天中的最高峰時(shí)期,試驗(yàn)顯示,這段時(shí)間是完成復(fù)雜計(jì)算和比較消耗腦力作業(yè)的好時(shí)期。

  19—20點(diǎn):體內(nèi)能量消耗,情緒不穩(wěn),應(yīng)休息。

  20—21點(diǎn):大腦又開始活躍,反應(yīng)迅速,記憶力特別好,直到臨睡前為一天中最佳的記憶時(shí)期(也是最高效的)。

  22—24點(diǎn):睡意降臨,人體準(zhǔn)備休息,細(xì)胞修復(fù)工作開始。

  【小編提示】:本文為大家詳細(xì)介紹2018年這樣復(fù)習(xí)二級建造師,高效又輕松!有了合理的復(fù)習(xí)時(shí)間點(diǎn),相信各位考友一定會有好的學(xué)習(xí)效果。更多二級建造師考試相關(guān)資料請繼續(xù)關(guān)注環(huán)球網(wǎng)校二級建造師頻道。

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