2013年暖通工程師考試考前飲食注意事項
更新時間:2013-09-06 22:50:32
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摘要 2013年暖通工程師考試考前飲食注意事項
2013年公用設備工程師考試將于9月7、8日展開,臨近考試考生應該注意下自己的飲食習慣,從往年的考試情況來看,很多考生在上考場前會出現(xiàn)頭昏腦脹、煩躁失眠等現(xiàn)象,為了避免此種現(xiàn)象的發(fā)生,平穩(wěn)地考試,注意飲食也是非常有必要的哦!
2013年公用設備工程師考試考前飲食應該注意一下幾個方面:
1、不能偏食,為了保證有足夠的營養(yǎng),平時不太喜歡的吃的東西,也要注意吃點,保證充足的精力備考。
2、切忌暴飲暴食,飲食要注意適當,碰到自己喜歡吃的東西,就使勁的吃,吃的過飽,造成身體的不適,影響備考和應試。
3、不宜吃過多的保健品,保健品一般都是味發(fā)甜,吃的過多的話,往往可能會影響我們的食欲,反而使我們得不到充足的營養(yǎng),保證充足的體力。
4、飲食注意清淡,過于油膩的話,很有可能引起腸道疾病。另外還要注意菜的色、香、味,以及多樣化飲食。
5、早餐對我們來說很重要,所以考前必須要吃好早餐,早餐的飲食量應該占全天飲食量的三分之一,如果早餐吃不好的話,很容易出現(xiàn)低血糖現(xiàn)象。早餐中除了要吃一些面粉類的食物之外,還要注意和一些牛奶或豆,最好是配有一定量的蔬菜。
6、注意多飲水。人體血液循環(huán)順暢主要靠的是充足的水分,人體血液循環(huán)順暢才能保證我們大腦工作需要的氧供應,所以我們要注意多飲水,最好是多飲用一些白開水。
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