衛(wèi)生資格考前緊張輕松解決
衛(wèi)生資格考前緊張輕松解決
衛(wèi)生資格考試在悄悄逼近,有很多考生在考前難免會(huì)緊張,如何解決緊張的問題呢?
遺忘法。對(duì)與應(yīng)考無關(guān)而又難以忘記的事情,可向朋友或面對(duì)鏡子宣泄一番,然后遺忘掉,留下積極的應(yīng)考情緒專心復(fù)習(xí)。
咨詢法。對(duì)學(xué)習(xí)中的難點(diǎn)要及時(shí)找人求教,千萬不要自己苦鉆牛角尖。心理上有了障礙也要及時(shí)通過心理咨詢加以排除,理順心氣,或把緊張的感受告訴親密的人,在交談中緩解緊張情緒。
放松法。出現(xiàn)緊張情緒時(shí)可以通過聽輕松的音樂或?qū)iT的放松療法磁帶,調(diào)節(jié)一下情緒后再繼續(xù)復(fù)習(xí)。緊張時(shí)多做深呼吸,或用右手大拇指按摩左手腕內(nèi)關(guān)穴,也可消除緊張。洗澡時(shí)可自我暗示:緊張已被水沖洗掉了。
運(yùn)動(dòng)法。暫時(shí)放下沉重的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān),適當(dāng)運(yùn)動(dòng),忘記一切不快,呼吸新鮮空氣,欣賞室外風(fēng)景,和朋友溝通思想,這樣可以充分調(diào)節(jié)自己長(zhǎng)期緊張而疲勞的身心,對(duì)于學(xué)習(xí)可以起到事半功倍的效果。
輪換法。根據(jù)自己的個(gè)性特征制定復(fù)習(xí)計(jì)劃,在時(shí)間長(zhǎng)短、學(xué)科輪換等方面合理安排,使自己保持在興奮狀態(tài)下有效地進(jìn)行復(fù)習(xí)。
最后祝您順利通過考試!
最新資訊
- 2022衛(wèi)生資格考試考前一定要注意這四件事!2022-07-20
- 2022衛(wèi)生資格考試延期后難度降低?該如何備考?2022-04-11
- 考試延期后,2022衛(wèi)生資格考試應(yīng)該如何備考?2022-04-06
- 2022衛(wèi)生資格考試時(shí)間確定延期,備考有妙招!2022-03-26
- 2022年衛(wèi)生資格考試最全沖刺攻略2022-03-22
- 2022衛(wèi)生資格考試,這樣做才是正確的刷題方式!2022-03-01
- 考生必看:2022年衛(wèi)生資格考試趨勢(shì)分析2022-02-26
- 2021年衛(wèi)生高級(jí)職稱面審考試題型及流程2021-09-23
- 2021年衛(wèi)生高級(jí)職稱面審時(shí)怎么答題能拿高分?2021-09-23
- 2022年衛(wèi)生職稱考試如何進(jìn)行高效自學(xué)?2021-07-20