2019鄉(xiāng)村全科執(zhí)業(yè)助理醫(yī)師筆試來了,緊張焦慮怎么辦
相關(guān)推薦:2019鄉(xiāng)村全科執(zhí)業(yè)助理醫(yī)師綜合筆試各題型答題技巧匯總
隨著2019鄉(xiāng)村全科執(zhí)業(yè)助理醫(yī)師筆試的越來越近,很多考生出現(xiàn)更多比較異常的心理或者癥狀,比如說聽課越來越困難、緊張、慌亂、無法休息、無法入眠等狀況。這是壓力過大的典型表現(xiàn)。
壓力在適當(dāng)?shù)那闆r下,是提升效率促進(jìn)成功的好東西,但是超過了一定的量,就適得其反。
如圖所示,左側(cè)縱軸是績效,橫軸為激勵壓力,曲線為壓力響應(yīng)曲線,虛線處就是所謂的壓力拐點(diǎn),在拐點(diǎn)之前,提升壓力就提升效力,使我們進(jìn)入最佳的激活狀態(tài),但過大的壓力側(cè)可能使我們偏離最佳覺醒狀態(tài)而產(chǎn)生恐慌。最佳壓力處后面就是壓力拐點(diǎn)。
對此,環(huán)球網(wǎng)校小編建議那些壓力過大的考生放下壓力,適當(dāng)?shù)胤潘?。選擇適合自己的放松方式,調(diào)整自己的作息時間,保持充足的休息時間,以保持更好的應(yīng)戰(zhàn)精力。男生可以通過打籃踢足球、或者其他球類運(yùn)動來達(dá)到放松自己的目的,女生可以選擇慢跑、乒乓球等運(yùn)動量適宜的活動來放松自己。如果壓力實在太大,那么可以選擇一塊空闊的地方大聲吶喊,或者找人傾訴
以上就是環(huán)球網(wǎng)校小編為您整理的“2019鄉(xiāng)村全科執(zhí)業(yè)助理醫(yī)師筆試來了,緊張焦慮怎么辦”全部內(nèi)容,希望能對您有所幫助。您可以點(diǎn)擊下方資料下載按鈕免費(fèi)獲取精品備考資料。
最新資訊
- 2022鄉(xiāng)村全科執(zhí)業(yè)助理醫(yī)師考試現(xiàn)階段應(yīng)該復(fù)習(xí)什么?2022-04-11
- 備考2022鄉(xiāng)村執(zhí)業(yè)醫(yī)師應(yīng)該怎樣練習(xí)刷題?2021-12-06
- 2022鄉(xiāng)村全科助理醫(yī)師“公共衛(wèi)生”科目特點(diǎn)及復(fù)習(xí)要點(diǎn)2021-10-17
- 2022鄉(xiāng)村全科助理醫(yī)師“全科醫(yī)療”科目特點(diǎn)及復(fù)習(xí)要點(diǎn)2021-10-15
- 2022鄉(xiāng)村全科助理醫(yī)師綜合筆試復(fù)習(xí)安排及復(fù)習(xí)方法2021-10-14
- 2021鄉(xiāng)村全科執(zhí)業(yè)助理醫(yī)師綜合考試特點(diǎn)2021-10-12
- 2021鄉(xiāng)村執(zhí)業(yè)醫(yī)師筆試考試整體分析&復(fù)習(xí)建議2021-09-22
- 鄉(xiāng)村全科執(zhí)業(yè)助理醫(yī)師考試歷年考情分析2021-08-17
- 考前必看!2021年國家醫(yī)師實踐技能考試鄉(xiāng)村執(zhí)業(yè)助理醫(yī)師考生應(yīng)試小技巧2021-05-25
- 鄉(xiāng)村執(zhí)業(yè)助理醫(yī)師必看!2021醫(yī)師實踐技能操作扣分易錯點(diǎn)整理!2021-05-18