2020年健康管理師考試《基礎(chǔ)知識》各章節(jié)要點：第九章心理健康

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考點一、心理健康與心理衛(wèi)生

一、心理學基礎(chǔ)

心理活動包括心理活動過程和個性心理特征兩個部分，心理活動過程包括認知過程、情感過程、意志行為過程，個性心理特征包括人格傾向性和人格特征。

二、心理健康的定義

健康至少應(yīng)包含身體健康、心理健康、社會適應(yīng)良好三方面。

心理健康的標志：

①身體、智力、情緒十分調(diào)和;

②適應(yīng)環(huán)境、人際關(guān)系中彼此能謙讓;

③有幸福感;

④在工作和職業(yè)中，能充分發(fā)揮自己的能力，過有效率的生活。

三、心理衛(wèi)生的范疇

1.從優(yōu)生學的角度指導婚姻、配偶、受孕等過程，提高個體的心理衛(wèi)生素質(zhì)。

2.研究各年齡階段(如兒童、少年、青年、中年、老年)的心理衛(wèi)生特點與規(guī)律，指導各年齡階段的人們搞好心理衛(wèi)生。

3.研究各社會群體中的心理衛(wèi)生問題，使人們在家庭、學校、工作單位、業(yè)余團體中能良好的適應(yīng)環(huán)境，搞好人際關(guān)系，以便心情舒暢地工作、學習與生活。

4.研究個體主動積極研究心理衛(wèi)生的機制與措施，指導人們提高承受挫折的能力，做情緒調(diào)節(jié)控制的主任，改正不良行為與性格特征，掌握一至幾種身心放松技術(shù)，以便隨時調(diào)節(jié)身心平衡，講究心理衛(wèi)生。

考點二、心理健康與心理發(fā)展

一、個體心理健康與發(fā)展

一)兒童期的心理發(fā)展與心理健康

1.合理安排學習

2.防止不良心理及性格的產(chǎn)生

3.培養(yǎng)社會適應(yīng)能力

二)青春期的心理發(fā)展與心理健康

1.培養(yǎng)良好的自我意識

2.保護自信心和自尊心

3.保持情緒穩(wěn)定

4.適當?shù)男越逃?/p>

三)成年早期(青春期)的心理發(fā)展與心理健康

1.積極適應(yīng)社會變化

2.樹立良好的婚戀擇偶觀

四)成年期的心理發(fā)展與心理健康

1.加強自我心理保健

2.順利度過更年期

五)老年期的心理發(fā)展與心理健康

1.盡快適應(yīng)離退休后的生活

2.正確面對疾病和死亡

二、群體心理健康與心理衛(wèi)生

一)家庭心理健康與心理衛(wèi)生

1.溝通

2.家庭心理咨詢

3.營造良好的家庭環(huán)境

4.正確對待子女的發(fā)展

二)學校心理健康與心理衛(wèi)生

學校心理健康服務(wù)應(yīng)該以能夠促進所有學生的心理健康水平為目標,為處于潛在危險或需要幫助的學生提供充分的保護性支持和無條件的關(guān)注,并以這樣的教育氛圍,鼓勵和引導學生做好應(yīng)對各種心理健康的挑戰(zhàn)和心理問題的準備。

三)社區(qū)心理健康與心理衛(wèi)生

目前社區(qū)心理健康促進針對人群主要涉及兒童、青少年、女性、老年群體和有需求的個體。社區(qū)心理健康促進活動面向整個家庭、學校、工作場所和各種社區(qū)組織及相應(yīng)社會文化環(huán)境等。

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