2020年健康管理師考試高頻考點速記：健康風險評估指標

編輯推薦：2020年健康管理師高頻考點速記匯總

2020年健康管理師考試高頻考點速記之健康風險評估指標的主要知識點如下所示?？忌申P注 免費預約短信提醒，獲取準考證打印時間、考試時間、成績查詢時間等通知哦。

一、體重與體質指數(shù)(BMI)

超重(肥胖)的人罹患高血壓、高血膽固醇或其他脂質代謝紊亂、 2 型糖尿病、心臟病、腦卒中和某些癌癥的危險性較大。減肥不僅要關注體重，還要關注多余體脂儲存部位，假如您的體型屬于蘋果型，則您體內多余的脂肪將主要儲存在腹部，這時罹患心臟病和 2 型糖尿病的危險性就比較大。

關于體重的一般性建議：將自己的體重控制在理想體重的 120%以內。判斷是否超重或肥胖的常用指標是BMI，即體質指數(shù)(體重和身高健康管理師考試輔導講義 健康管理師職業(yè)技能平方的比值(wT(kg)/HT(㎡))。中國人肥胖控制指南中設定的男、女性超重標準為 BMI≥ 24。

二、血壓

中國目前有將近 2 億高血壓患者。測量血壓時，第一次測量的結果是收縮壓， 它是血液在泵出心臟時所達到的最大值。舒張壓是在兩次心跳之間測定的結果。血壓以分數(shù) 表示，分子為收縮壓，分母為舒張壓，比如“110/71”。收縮壓超過 140mmHg，或舒張 壓超過 90ramHg，就可以診斷高血壓。

三、總膽固醇

膽固醇是一種類似于脂肪的物質，它由肝臟經脂肪、碳水化合物和蛋白質合成，是一種“結合劑”，在它的作用下，細胞膜相互結合。它還是腎上腺素和維生素D合成的原料?？偰懝檀际?LDL(低密度脂蛋白)、HDL(高密度脂蛋白)和 VLDL(極低密度脂蛋白)的總和。

總膽固醇的量由人體對脂肪的代謝途徑決定，而代謝途徑又受多種因素影 響 ，比 如 遺 傳 、 膳 食 以 及 肝 臟 、 腎 臟 和 甲 狀 腺 的 功 能 等 ?？?膽 固 醇 ：正 常 值 ：2.84-5.17mmol/L,HDL(高密度脂蛋白)：正常值：1.22-1.91mmol/L，LDL(低密度 脂蛋白)：正常值：0.00-3.37mmol/L LDL：低密度脂蛋白。

因為膽固醇不溶于水，它需要脂蛋白這種水溶性的載體，才能在 血液中傳輸。LDL 的任務是把膽固醇運送到血管內皮受到毒素、細菌、自由基等等外來物 傷害的“現(xiàn)場”。HDL：高密度脂蛋白，它負責把抗氧化劑送到血管內皮受傷的“現(xiàn)場“以便消炎，同時回收受到自由基傷害的膽固醇，把它們帶回肝臟重新利用。

盡管證據(jù)表明高膽固醇并不足以使每個人都發(fā)生心臟病，但絕大多數(shù)老師都認為，即 高膽固醇與心臟病之間的聯(lián)系強度可以與吸煙和癌癥的關系相提并論。這種聯(lián)系的強度在 55 歲以下男性人群中最高，但在婦女和 55 歲以上人群中也很高。研究人員發(fā)現(xiàn)，膽固醇水平降低 1%，就意味著死于心臟病的危險性下降 2%。

接下來的膽固醇、甘油、激素等知識點，可以免費下載資料：2020年健康管理師考試高頻考點速記：健康風險評估指標.pdf

以上為2020年健康管理師考試高頻考點速記之健康風險評估指標的主要知識點，您都了解了嗎？更多模擬試題、考點總結和歷年試題，請您點擊下面按鈕進入題庫免費下載。