2021年健康管理師考試模擬試題每日練習(xí)六

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2021年健康管理師考試模擬試題每日練習(xí)六

健康指導(dǎo)單選練習(xí)題及解析

6、成人如飲酒，男性和女性一天飲用酒的酒精量分別不超過

A、20g、10g

B、25g、15g

C、30g、20g

D、35g、25g

E、50g、25g

7、中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)建議健康成年人一天食鹽(包括醬油和其他食物中的食鹽量)攝入量是不超過

A、3g

B、5g

C、6g

D、8g

E、12g

8、對(duì)于成年人來說，輕體力勞動(dòng)者男性和女性每天能量攝入量分別為

A、1800kcal、1350kcal

B、2250kcal、1800kcal

C、2500kcal、1800kcal

D、3000kcal、2250kcal

E、3000kcal、2550kcal

9、下列哪項(xiàng)不屬于運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的測(cè)量?jī)?nèi)容

A、肌肉

B、心率

C、代謝當(dāng)量

D、自我感知運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度

E、RPE

10、一名26歲的體操運(yùn)動(dòng)員，身高175cm，體重70kg，他的最大心率和中等強(qiáng)度的心率分別是

A、175、105～131

B、194、105～131

C、175、116～145

D、194、116～145

E、220、132～154

健康指導(dǎo)單選練習(xí)題及解析

11、某人的代謝當(dāng)量為3.5METs時(shí)，則此時(shí)他的活動(dòng)強(qiáng)度是

A、靜態(tài)行為活動(dòng)

B、低強(qiáng)度活動(dòng)

C、中等強(qiáng)度活動(dòng)

D、高強(qiáng)度活動(dòng)

E、超高強(qiáng)度活動(dòng)

12、肌肉力量和耐力的測(cè)量，傳統(tǒng)上用可重復(fù)( )次以下的負(fù)荷測(cè)試力量，用可重復(fù)( )次以上的負(fù)荷測(cè)試耐力

A、2、10

B、3、12

C、3、15

D、5、12

E、5、15

13、下列關(guān)于肌肉耐力測(cè)試，說法正確的是

A、給定速度、重復(fù)抗阻力動(dòng)作的頻率

B、給定次數(shù)、重復(fù)抗阻力動(dòng)作的頻率

C、給定頻率、重復(fù)抗阻力動(dòng)作的次數(shù)

D、給定頻率、重復(fù)抗阻力動(dòng)作的速度

E、給定頻率、重復(fù)抗阻力動(dòng)作的頻率

14、下列屬于常見日常體力活動(dòng)水平的測(cè)量方法的是

A、直接觀察

B、直接調(diào)查

C、間接觀察

D、間接調(diào)查

E、行為監(jiān)測(cè)

15、體重75kg，每小時(shí)4km的速度快走30分鐘，則他的能量消耗為

A、113

B、128

C、150

D、153

E、175

健康指導(dǎo)單選練習(xí)題及解析

16、對(duì)于普通成人，推薦每周至少完成大肌肉群參與的( )分鐘中等強(qiáng)度有氧活動(dòng)，或每周累計(jì)至少( )分鐘高強(qiáng)度有氧活動(dòng)

A、100、50

B、130、75

C、150、75

D、160、80

E、180、80

17、運(yùn)動(dòng)進(jìn)度取決于個(gè)體的體質(zhì)、健康情況、( )和運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練目標(biāo)

A、努力

B、體力

C、反應(yīng)

D、年齡

E、身高

18、下列哪項(xiàng)屬于機(jī)體運(yùn)動(dòng)反應(yīng)的三個(gè)關(guān)鍵環(huán)節(jié)之一

A、感受

B、體質(zhì)

C、健康

D、恢復(fù)

E、年齡

19、常見的運(yùn)動(dòng)傷害是( )，主要為關(guān)節(jié)周圍的軟組織和肌肉組織損傷

A、內(nèi)傷

B、外傷

C、骨科傷

D、肌肉傷

E、顱內(nèi)傷

20、成癮行為是指成癮后表現(xiàn)出的一系列( )、行為表現(xiàn)

A、心理

B、感受

C、生理

D、心情

E、情緒

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