如何在安全評(píng)價(jià)師考場(chǎng)上超常發(fā)揮?

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一、保持自信：考場(chǎng)上一定要保持自信，千萬(wàn)不能氣餒。

深呼吸給自己打氣，當(dāng)你放開了對(duì)“我不行”的執(zhí)著，你會(huì)發(fā)現(xiàn)反而大有不同。心理學(xué)上來說，人的大腦，追求想法和現(xiàn)實(shí)的一致、內(nèi)在態(tài)度和外在行為的一致。當(dāng)你認(rèn)為自己肯定不行、肯定不會(huì)時(shí)，外在的行為會(huì)趨向于此，阻礙你做到某件事。我們的大腦不能接受外在和內(nèi)在不一致的情況。

二、沉著冷靜：在考場(chǎng)上可能會(huì)遇到各種問題，不要恐懼，一定要沉著冷靜，不驕不躁，切勿情緒波動(dòng)太大，影響發(fā)揮呦。

富蘭克林·羅斯福說：我們唯一值得恐懼的，是恐懼本身。恐懼會(huì)限制住你的思維，進(jìn)而強(qiáng)烈影響你行動(dòng)時(shí)，應(yīng)有能力的發(fā)揮。其實(shí)有時(shí)候不是真的不會(huì)，而是你沒那么熟悉，需要多思考幾秒鐘，渡過幾秒艱難，思路才能出現(xiàn)——其實(shí)這本就是做題的正常狀態(tài)。只恐懼于“我不行”，外在行為的直接表現(xiàn)就是：放棄，下一題。如果我們相信一個(gè)目標(biāo)，那外部事物就會(huì)趨向于與這目標(biāo)相一致。

三、早睡早起：考前一天把考試所需用品準(zhǔn)備好，注意休息，休息好了大腦才會(huì)超常的思考。

會(huì)休息的人才會(huì)學(xué)習(xí)，身體才是革命的本錢!因此考試來臨我們不僅要調(diào)整自己的心理、心態(tài)，更要調(diào)節(jié)自己的身體!

考前早睡早起、飲食清淡就是最好的調(diào)節(jié)方法，考前熬夜復(fù)習(xí)只會(huì)讓自己越來越疲勞，思緒越來越混亂，最后會(huì)導(dǎo)致心理和身體處于緊張狀態(tài)，一起排斥考試!睡眠充足、精力充沛考試時(shí)效率才能更高!

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