資深心理咨詢(xún)師分享：刺猬法則，與人相處如何保持邊界感

人們常常說(shuō)“距離產(chǎn)生美”， 權(quán)利、規(guī)則、關(guān)系，都需要邊界感，把握距離可以讓人們的關(guān)系更加友好。今天資深心理咨詢(xún)師帶來(lái)刺猬法則，與人相處如何保持邊界感。

什么是“刺猬法則”

“刺猬法則”來(lái)源于西方的一則寓言，在一個(gè)寒冷的冬季，兩只困倦的刺猬因?yàn)槔涠鴵肀г诹艘黄?，但是無(wú)論如何它們都睡不舒服，由于它們各自身上都長(zhǎng)滿(mǎn)了刺，緊挨在一塊就會(huì)刺痛對(duì)方，反倒睡不安寧。

因此，兩只刺猬就離開(kāi)了一段距離，可是又實(shí)在冷得難以忍受，因此就又抱在了一起。折騰了好幾次，最后它們終于找到了一個(gè)比較合適的距離，既能夠相互取暖又不會(huì)被扎。

這也就是在人際交往過(guò)程中的“心理距離效應(yīng)”。

這個(gè)效應(yīng)告訴我們，每個(gè)人都有自己的個(gè)人空間需求，這與個(gè)體的性格、成長(zhǎng)背景以及文化環(huán)境有關(guān)。適度的人際距離可以讓人在交往中感到舒適和安全，而距離的過(guò)大或過(guò)小都可能導(dǎo)致心理上的不適和緊張。

案例一：

通用電氣公司的前總裁斯通在工作中就很注意身體力行刺猬理論，尤其在對(duì)待中高層管理者上更是如此。在工作場(chǎng)合和待遇問(wèn)題上，斯通從不吝嗇對(duì)管理者們的關(guān)愛(ài)，但在工余時(shí)間，他從不要求管理人員到家做客，也從不接受他們的邀請(qǐng)。

正是這種保持適度距離的管理，使得通用的各項(xiàng)業(yè)務(wù)能夠芝麻開(kāi)花節(jié)節(jié)高。

案例二：

法國(guó)總統(tǒng)戴高樂(lè)就是一個(gè)很會(huì)運(yùn)用刺猬法則的人。他有一個(gè)座右銘：“保持一定的距離”，這也深刻地影響了他和顧問(wèn)、智囊和參謀們的關(guān)系。在他十多年的總統(tǒng)歲月里，他的秘書(shū)處、辦公廳和私人參謀部等顧問(wèn)和智囊機(jī)構(gòu)，沒(méi)有什么人的工作年限能超過(guò)兩年以上。

通過(guò)不斷地調(diào)動(dòng)，才能保持一定距離，而唯有保持一定的距離，才能保證顧問(wèn)和參謀的思維和決斷具有新鮮感和充滿(mǎn)朝氣，也就可以杜絕年長(zhǎng)日久的顧問(wèn)和參謀們利用總統(tǒng)和政府的名義營(yíng)私舞弊。

刺猬法則的運(yùn)用

1、人際關(guān)系

日常生活中，無(wú)論是家庭成員、朋友、戀人還是同事之間的相處，都需要保持一定的距離。

保持合適的距離，當(dāng)對(duì)方想要傾訴的時(shí)候，你負(fù)責(zé)傾聽(tīng);對(duì)方不想讓自己知道的，則不要過(guò)多參與，太過(guò)靠近，只會(huì)破壞了這段來(lái)之不易的感情。

同樣的，在職場(chǎng)中，領(lǐng)導(dǎo)者要搞好工作應(yīng)該與下屬保持親密關(guān)系，但也要保持好距離，過(guò)度親密可能會(huì)在工作中喪失原則。

2、婚戀關(guān)系

在追求他人時(shí)，要懂得主動(dòng)釋放好感，但卻不能強(qiáng)人所難，要有分寸感，不要讓對(duì)方產(chǎn)生反感，否則一旦讓對(duì)方產(chǎn)生防備心，那這份愛(ài)情便失敗了。

在一起后，要懂得循序漸進(jìn)，不能太過(guò)急躁，這個(gè)過(guò)程需要時(shí)間的沉淀，與感情的積累。

結(jié)婚之后，更應(yīng)該給伴侶留下屬于他的空間和自由，讓他有時(shí)間做自己的事情，但又不會(huì)影響到婚姻生活。

3、親子關(guān)系

真正愛(ài)孩子，也要給孩子一定的邊界感，除了指導(dǎo)孩子成長(zhǎng)外，不要事事幫他，要懂得放手，讓其獨(dú)立，長(zhǎng)大了可以獨(dú)自飛到自己想去的地方。

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