春節(jié)后如何收心備考一建考試
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調(diào)整好生活作息
春節(jié)期間，親戚朋友都?xì)g聚一堂。自然是奔波在各種聚會(huì)之中。各種聚會(huì)應(yīng)酬會(huì)提高我們神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，導(dǎo)致晚上睡不著，早上起不來(lái)。
所以，收假這段時(shí)間應(yīng)該“靜下來(lái)”，不要再嗨到半夜回家，早睡早起，清淡飲食，多吃水果蔬菜，讓自己的身體和精神滿(mǎn)滿(mǎn)回歸平淡的生活。
高強(qiáng)度學(xué)習(xí)放在三天以后
春節(jié)回來(lái)之后，2021年一級(jí)建造師備考時(shí)間也在一點(diǎn)點(diǎn)縮短，趕緊拿起教材使勁翻看學(xué)習(xí)，恨不得兩天把一建教材學(xué)完。
這樣做不僅沒(méi)有幫助，還會(huì)加劇”節(jié)后綜合癥“的癥狀。學(xué)習(xí)前三天，盡量安排一些溫習(xí)，回顧的學(xué)習(xí)任務(wù)，可以有一個(gè)緩沖調(diào)整的時(shí)期。等到找到學(xué)習(xí)的頭緒再學(xué)習(xí)新內(nèi)容。等到自己已經(jīng)進(jìn)入到學(xué)習(xí)狀態(tài)了之后，再進(jìn)行高強(qiáng)度的備考。
適量運(yùn)動(dòng)恢復(fù)精神
假日期間，運(yùn)動(dòng)減少，會(huì)讓人變得“懶懶的”。各種聚會(huì)，導(dǎo)致吃的太多，還不運(yùn)動(dòng)，是不是都長(zhǎng)胖好幾斤?收假后，可以進(jìn)行運(yùn)動(dòng)量相對(duì)大的運(yùn)動(dòng)，比如快跑、游泳，可以幫助身體消耗一些能量，重新獲得元?dú)?。運(yùn)動(dòng)后使人精神滿(mǎn)滿(mǎn)，一建備考的效率自然也就高了。
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