2016年造價(jià)工程師考前綜合癥如何克服
瀏覽
收藏
【摘要】所謂考前綜合癥，可以說沒有明確的定義，但往往可以歸納為緊張、疲憊、焦慮、煩躁等，其結(jié)果一般表現(xiàn)為精神不易集中，成績(jī)不夠穩(wěn)定。同時(shí)造成細(xì)胞內(nèi)源氧缺乏，學(xué)習(xí)和考試效率降低。距離造價(jià)工程師考試已經(jīng)不足一周了，如何克服考前綜合癥呢?
癥狀一：缺乏信心
部分學(xué)員在考前會(huì)這樣說："反正我是考不過了，還看什么書，還不如不看!"、"沒幾天了，再?gòu)?fù)習(xí)也沒用了，還不如去放縱下呢!"、"我不行的，要不下次再去考?"、"我不考了，反正考了也沒什么用的!"
解藥：
1、強(qiáng)化動(dòng)機(jī)。不管當(dāng)初考造價(jià)工程師的目的是什么，既然已經(jīng)選擇了這條路，并為之努力了那么久，就值得你再努力最后這么幾天。要堅(jiān)信，失敗不可怕，可怕的是沒有去嘗試。
2、勝利在于堅(jiān)持。有許多人失敗不是因?yàn)闆]能力，而是放棄，也有許多人因?yàn)橐а缊?jiān)持而最終獲得成功。堅(jiān)持是最難熬的旅程，考驗(yàn)的是你耐心和勇氣。要相信，臨時(shí)抱佛腳未必沒用，但是臨時(shí)退出鐵定是失敗。
癥狀二：過度自信
考前，有部分學(xué)員還會(huì)這樣說："我是天才，不用準(zhǔn)備哈哈!"、"再準(zhǔn)備也沒啥大的進(jìn)步的啦，還不如輕松一下，運(yùn)氣好就過了唄!"、"該是你的就是你的，不是你的別人也搶不走!"
解藥：
心態(tài)良好，更要細(xì)心認(rèn)真。此類"病患"心態(tài)較樂觀，其實(shí)是很好的，但是太過于松懈，也會(huì)導(dǎo)致一些問題，如考前準(zhǔn)備不充分，丟三落四;考時(shí)手忙腳亂，后悔不已;考后信心受挫，一蹶不振。建議：考前準(zhǔn)備工作要充分，重點(diǎn)彌補(bǔ)自己不足之處;考時(shí)認(rèn)真仔細(xì)，好運(yùn)氣是在努力的基礎(chǔ)上;考后及時(shí)反思。
癥狀三：考前肥胖癥
到了考試月的時(shí)候，餓的特別快，怎么吃都吃不夠，而且，還特別想吃高熱量的。
解藥：
在考試前期，應(yīng)該適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，適當(dāng)喝些魚頭豆腐湯補(bǔ)腦，多吃水果蔬菜，合理膳食。另外，聽說吃飯和看課在一起會(huì)更配哦~
癥狀四：考前焦慮
焦慮、恐慌、失眠、做惡夢(mèng)、易驚醒、面色蒼白、易出汗、食欲不振、拉肚子;總感到最壞的事即將發(fā)生，常坐臥不安，缺乏安全感，整天提心吊膽，心煩意亂，對(duì)外界事物失去興趣，經(jīng)常對(duì)著書本或日歷發(fā)呆，走路時(shí)常碎碎念："我不行的!""我絕對(duì)通不過的!""我還沒做完真題呢，咋辦呢?"
解藥：
要相信所有的對(duì)考試的恐懼和壓力都是紙老虎，你正視它，你就能打敗它?？记熬o張和焦慮的最終原因是對(duì)自己的不自信。要相信付出會(huì)有回報(bào)。最后階段知識(shí)體系很難再有質(zhì)的變化，平和的心態(tài)往往會(huì)更為有利，切勿因復(fù)習(xí)不足而倍感焦慮，"開夜車"更是不可取的，復(fù)習(xí)強(qiáng)度不易過大，保持好狀態(tài)即可。
其實(shí)緩解考前的壓力和焦慮的方法有很多，如聽音樂、看電影、散步、運(yùn)動(dòng)、唱歌等等。
臨考課程套餐推薦：
|
密訓(xùn)點(diǎn)睛套餐 查看套餐詳情 |
|
|
包含：考點(diǎn)強(qiáng)化班+應(yīng)試技巧班+直播密訓(xùn)+內(nèi)部資料 |
|
|
服務(wù)及保障：24小時(shí)在線答疑+考試不過2017年免費(fèi)重修 |
|
環(huán)球網(wǎng)校友情提醒：更多關(guān)于2016年造價(jià)工程師備考經(jīng)驗(yàn)請(qǐng)隨時(shí)關(guān)注環(huán)球網(wǎng)校造價(jià)工程師頻道或登錄造價(jià)師論壇，與各位準(zhǔn)造價(jià)師交流經(jīng)驗(yàn)！
編輯推薦：
造價(jià)工程師《造價(jià)管理》高頻考點(diǎn)真題回顧【匯總】
2016年造價(jià)工程師5頁(yè)版《內(nèi)部資料》上線
造價(jià)工程師《工程計(jì)價(jià)》高頻考點(diǎn)真題回顧【匯總】
最新資訊
- 2025年一級(jí)造價(jià)師備考攻略，這5條不容忽視2024-11-21
- 2025年一級(jí)造價(jià)師如何備考？看這一篇就夠了！2024-11-05
- 2025年一級(jí)造價(jià)師如何備考2024-10-22
- 必看！2024年一級(jí)造價(jià)工程師案例答題技巧2024-10-20
- 臨考提分攻略：一級(jí)造價(jià)師多選題答題技巧總結(jié)2024-10-11
- 臨考提分攻略：一級(jí)造價(jià)師單選題答題技巧總結(jié)2024-10-10
- 秘籍公開：一級(jí)造價(jià)師案例答題技巧2024-10-05
- 2024年一級(jí)造價(jià)師考試時(shí)間分配指南2024-09-24
- 這樣分配一級(jí)造價(jià)師案例答題時(shí)間，穩(wěn)過72分2024-09-19
- 實(shí)用技巧：如何合理分配一級(jí)造價(jià)師考試答題時(shí)間2024-09-13
打卡人數(shù)
