2020一級(jí)造價(jià)師考試備考注意力不集中?試試這三種辦法
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圖片源自網(wǎng)絡(luò)
一、學(xué)習(xí)時(shí)無(wú)法集中注意力主要有以下幾個(gè)原因：
1. 學(xué)習(xí)目的不夠明確
2. 學(xué)習(xí)內(nèi)容太難，學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過(guò)重，心理壓力太大
3. 學(xué)習(xí)內(nèi)容太易，你已爛熟于心了，因重復(fù)學(xué)習(xí)而厭煩
4. 疲勞過(guò)度，大腦未得到充分休息
二、集中注意力學(xué)習(xí)的方法
不管是什么原因?qū)е聦W(xué)習(xí)時(shí)注意力不集中，只要你試試以下辦法，應(yīng)該多少都會(huì)有一些效果：
1.早睡早起，自我減壓
盡量利用白天學(xué)習(xí)，提高單位時(shí)間的學(xué)習(xí)效率，不要貪黑熬夜，累得頭腦昏昏沉沉而一整天打不起精神。同時(shí)，別把考試成績(jī)看得太重，一分耕耘，一分收獲，相信自己只要平日做出努力了，必然會(huì)有好的回報(bào)。這樣，學(xué)習(xí)時(shí)就能心里輕松、心情愉快，注意力就容易集中了。
2.明確目標(biāo)，用好方法
從大的方面說(shuō)，我們要認(rèn)識(shí)到，今天努力學(xué)習(xí)是為了創(chuàng)造美好的明天，成為對(duì)家庭對(duì)社會(huì)有用的人。從小的方面說(shuō)，這一年，這一月甚至這一天，我應(yīng)該完成哪些學(xué)習(xí)任務(wù)。目標(biāo)明確了，學(xué)習(xí)的動(dòng)力就足了，注意力就不易分散了。
3.減少環(huán)境因素對(duì)學(xué)習(xí)的影響
環(huán)境因素包括小伙伴的學(xué)習(xí)環(huán)境和自己的自律能力，太吵的地方對(duì)學(xué)習(xí)會(huì)有一定的影響，并且網(wǎng)絡(luò)時(shí)代媒體信息爆炸，減少外界信息的干擾也是集中注意力的一種方式。
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