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先做題,再學習
說到這里大家可能已經(jīng)滿腦子問號了,我都是零基礎,做什么題啊?
不不不,小編恰恰想說,在還沒開始學習的時候做題才是加深記憶的好方法。
這背后的原理,叫做「必要難度原則」:
你的大腦越是費盡力氣挖出某項記憶,你對其再次學得的程度也就越深,因為提取能力與儲存能力都被增強了。
與直接進入學習相比,先猜測后學習,你的大腦能以更高要求去運作,知識會更深刻地印在腦中。
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小編在上學的時候,就誤打誤撞的用過這種方法。
小編喜歡自己自學做題,每次都是大概將書本瀏覽一下,再通過做題再細致的深入每一個知識點,到最后居然也學得不錯。
當時小編將這種方法總結(jié)為“帶著問題在書里找答案,學習效率會變高”。與今天的「必要難度原則」真是有異曲同工的感覺。
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想學好,勤換地
不知道大家有沒有覺得,長時間在同一個地方學習,逐漸的學習效率就越來越低。
同樣的場景、同樣的桌子、同樣的書本,簡直跟昨天、前天、大前天沒有區(qū)別,想想就乏味到爆炸!
而且有研究表明,如果我們在學習時更換不同的地方,學習的效率、對知識的記憶反而會變得更高,這是基于「場景還原」的原理。
也就是說,我們的記憶和周圍的環(huán)境相關(guān)聯(lián)。我們的大腦會把知識和聽覺、視覺等感覺關(guān)聯(lián)起來。熟悉的感覺就有可能喚醒我們的一段記憶。
比如去咖啡館學習,良好的環(huán)境配上輕柔的音樂,之后回味時還會感受到美好的環(huán)境和知識一起留存在腦海;
在亂糟糟的商場里學習,人聲鼎沸但你不為所動,回想起這部分知識的時候還可以感嘆一下自己堅定的意志力。
你所學習到的知識,會和你對周圍環(huán)境的感覺,一起儲存在大腦中。
新和舊,一起學
一般我們開始學習,肯定都是從沒學過的新知識開始學起。但是你知道嗎?這樣學會導致大腦疲勞。
因為我們的大腦特別擅長發(fā)現(xiàn)不協(xié)調(diào),一旦看到什么東西超出了正常的秩序和或范疇,大腦會立刻警覺起來,敦促潛意識,更深入地處理信息。
所以正確的學習方法是在舊知識中摻雜進新的知識,這樣的學習方法稱為「交替學習」。
大腦就像是一個敏感的偵探,它會想:這個東西怎么可能在這里呢?不行,我必須認真看一看。
如果你學的每一個知識點都是新知識,大腦就會像流水線上的工人一樣,進入一種機械工作的狀態(tài)。
有一種好方法,就是把各種練習混合進行,比如聽一節(jié)課,做20分鐘習題,再自己看書復習昨天的內(nèi)容,這樣的訓練也是一種「交替練習」,會比單純的聽一下午課,做一下午題學習效率高很多。
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好了,今天的記憶方法就分享到這里了,需要的小伙伴快回去試一試吧~
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