當(dāng)前位置: 首頁(yè) > 中醫(yī)執(zhí)業(yè)醫(yī)師 > 中醫(yī)執(zhí)業(yè)醫(yī)師考試技巧 > 2021年實(shí)踐技能考試即將開(kāi)始,如何克服中醫(yī)執(zhí)業(yè)醫(yī)師備考的焦慮?

2021年實(shí)踐技能考試即將開(kāi)始,如何克服中醫(yī)執(zhí)業(yè)醫(yī)師備考的焦慮?

更新時(shí)間:2021-05-25 11:27:47 來(lái)源:環(huán)球網(wǎng)校 瀏覽12收藏2

中醫(yī)執(zhí)業(yè)醫(yī)師報(bào)名、考試、查分時(shí)間 免費(fèi)短信提醒

地區(qū)

獲取驗(yàn)證 立即預(yù)約

請(qǐng)?zhí)顚?xiě)圖片驗(yàn)證碼后獲取短信驗(yàn)證碼

看不清楚,換張圖片

免費(fèi)獲取短信驗(yàn)證碼

摘要 根據(jù)以往考生的經(jīng)驗(yàn),環(huán)球網(wǎng)校小編為大家整理了關(guān)于“2021年實(shí)踐技能考試即將開(kāi)始,如何克服中醫(yī)執(zhí)業(yè)醫(yī)師備考的焦慮?”的備考經(jīng)驗(yàn),僅供各位考生參考。2021年中醫(yī)執(zhí)業(yè)醫(yī)師考試已經(jīng)離我們?cè)絹?lái)越近了,各位考生一定要抓緊考前復(fù)習(xí)的黃金時(shí)期,每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)。

各位考生可以點(diǎn)擊 免費(fèi)預(yù)約短信提醒,及時(shí)獲取2021年中醫(yī)執(zhí)業(yè)醫(yī)師考試準(zhǔn)考證打印、成績(jī)查詢(xún)提醒等相關(guān)考試動(dòng)態(tài)。

關(guān)于“如何克服中醫(yī)執(zhí)業(yè)醫(yī)師備考的焦慮?”的內(nèi)容環(huán)球網(wǎng)校小編為大家整理如下:

1、自信訓(xùn)練

中醫(yī)執(zhí)業(yè)醫(yī)師備考過(guò)程中產(chǎn)生焦慮的一個(gè)重要原因是自信心不足,對(duì)自己的評(píng)價(jià)過(guò)于消極。自信訓(xùn)練通過(guò)使考試焦慮患者表達(dá)正常的情感和自信,扭轉(zhuǎn)消極自我意識(shí)來(lái)削弱考試焦慮。

2、放松訓(xùn)練

放松訓(xùn)練是一種非常有效的心理療法,它通過(guò)交替收縮或放松自己的肌肉群,細(xì)心體驗(yàn)每塊肌肉的緊張松馳,最終達(dá)到整個(gè)身體肌肉都松馳,徹底緩解緊張的狀態(tài)。

3、系統(tǒng)脫敏法

系統(tǒng)脫敏法是通過(guò)人的肌肉放松去逐步消除考試焦慮。假定已經(jīng)掌握了放松訓(xùn)練法。在放松狀態(tài)下想象焦慮情景,想象結(jié)束后檢查肌肉狀態(tài),如果發(fā)現(xiàn)緊張立刻重新放松。就這樣交替緊張和放松。

4、認(rèn)知評(píng)價(jià)能力

如果應(yīng)試者把考試情境視為終身前途的決定要素,或?qū)€(gè)人能力的估計(jì)低于考試難度的估計(jì),都會(huì)產(chǎn)生考試焦慮。與之相反的人,則不會(huì)產(chǎn)生考試焦慮或焦慮程度較輕。

5、知識(shí)經(jīng)驗(yàn)

考試前期,應(yīng)考者自身知識(shí)經(jīng)驗(yàn)儲(chǔ)備的多寡對(duì)其順利完成考試任務(wù)有較重要影響,知識(shí)經(jīng)驗(yàn)不足,產(chǎn)生焦慮程度更大。所以中醫(yī)執(zhí)業(yè)醫(yī)師備考過(guò)程中一定要認(rèn)真學(xué)習(xí),有知識(shí)才有底氣。

以上就是小編為大家分享的“2021年實(shí)踐技能考試即將開(kāi)始,如何克服中醫(yī)執(zhí)業(yè)醫(yī)師備考的焦慮?”的內(nèi)容,僅供大家參考,希望各位考生一定要盡快投入到備考狀態(tài)中,小編也預(yù)祝大家考試都能夠成功!更多中醫(yī)執(zhí)業(yè)醫(yī)師考試動(dòng)態(tài)了解,請(qǐng)持續(xù)關(guān)注環(huán)球網(wǎng)校。也可以點(diǎn)擊 免費(fèi)預(yù)約短信提醒,及時(shí)獲取考試相關(guān)動(dòng)態(tài)。

分享到: 編輯:張佩

資料下載 精選課程 老師直播 真題練習(xí)

中醫(yī)執(zhí)業(yè)醫(yī)師資格查詢(xún)

中醫(yī)執(zhí)業(yè)醫(yī)師歷年真題下載 更多

中醫(yī)執(zhí)業(yè)醫(yī)師每日一練 打卡日歷

0
累計(jì)打卡
0
打卡人數(shù)
去打卡

預(yù)計(jì)用時(shí)3分鐘

中醫(yī)執(zhí)業(yè)醫(yī)師各地入口
環(huán)球網(wǎng)校移動(dòng)課堂APP 直播、聽(tīng)課。職達(dá)未來(lái)!

安卓版

下載

iPhone版

下載

返回頂部