中醫(yī)師考試復習四大“心理誤區(qū)”
中醫(yī)執(zhí)業(yè)/助理醫(yī)師考試的最后沖刺階段,考生不但要做好復習,更重要的還要調(diào)整好心態(tài)。越是臨近考期,越應注意避免以下誤區(qū):
應考“包袱”:在這段非常時期,考生會感覺時間越來越不夠用,精神也越來越緊張,每天的測驗題都可能出現(xiàn)新“面孔”,層出不窮的試題堆滿了醫(yī)師的視野。醫(yī)師們湊在一起時,也會不由自主地談起同一個話題,全力以赴地應考已成了他們?nèi)康纳顑?nèi)容。這些都形成應考“包袱”,它不僅不利于醫(yī)師全力應考,反而會成為應考的包袱。
情緒“失控”:有些中醫(yī)執(zhí)業(yè)/助理醫(yī)師過于重視自己平時的測試成績,分高則喜,分低則憂,如此情緒化的態(tài)度,對醫(yī)師的心理穩(wěn)定十分不利。有些醫(yī)師本身的情緒也常常會隨著外界的輿論而不斷產(chǎn)生波動,考分不理想時不找主觀原因,而一味強調(diào)客觀因素,唉聲嘆氣、怨天尤人,帶著這樣的情緒,又怎能全力以赴地備戰(zhàn)職稱考試呢?
追求“片面”:有些醫(yī)師過于重視和強調(diào)保證自己的學習時間,而忽視其它方面。常常只顧著督促自己啃書本,剝奪了自己應有的休息時間。殊不知,勞逸結(jié)合才能使大腦充分發(fā)揮功能,而一味地苦讀則會使大腦因過度疲勞而產(chǎn)生“自我抑制”,反而對學習不利。況且,在大腦功能處于低谷時仍拼命苦讀收效甚微,得不償失。
嚴重“自卑”:有些考生總覺技不如人,周而復始使自己陷入了嚴重的自卑情緒當中,這樣會令自己在心理上產(chǎn)生挫敗感——尚未“出手”已被先“滅”了幾分志氣和威風,并由此對成功失去信心。
以上四方面基本囊括了考生在沖刺復習過程中可能遇到的問題,在臨考前考生應調(diào)整好心態(tài),以一顆平常心來面對考試和復習。如此才能得到更好的發(fā)揮取得理想成績。
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