2013年國家公務員筆試后學會自我調(diào)節(jié)
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筆試排名靠后可以通過面試翻盤，筆試成績靠前可以通過面試穩(wěn)操勝券。筆試后的心態(tài)調(diào)節(jié)非常重要，這關(guān)系到面試備考整個過程，考生要正確對待筆試的成績，不要把筆試當成是終點站，要自信樂觀的開始面試的準備，在公務員面試的考場上展現(xiàn)自己的風采。
有人認為面試是一種行為藝術(shù)，是展現(xiàn)文化底蘊和自身素質(zhì)的一種考核形式，公務員考試更是突出面試的重要性，從而提升公務員的整體素質(zhì)。公務員考試研究中心對廣大考生提出幾點建議：
一、正確對待考前一些不正確的心理暗示、杜絕流言蜚語。
有些考生，總是沉迷于對考試規(guī)律的分析，將自己陷入誤區(qū)不能自拔。比如筆試成績是第一名，但分析了歷年面試錄取情況后得出結(jié)論：每年筆試第二名的人都會順利通過面試，而第一名卻因為不明原因沒有被錄取，于是，這樣分析的結(jié)果增加了自身心理的負擔，即使你有再好的能力也不能真實地展示出來，失去了成為公務員的機會，等于沒有開戰(zhàn)就已經(jīng)失敗了。此外，有些考生會被一些流言蜚語打敗，對公務員考試的公平性產(chǎn)生懷疑，什么“內(nèi)定”“有人”等謠言，嚴重影響考生的心理，其實，這些問題的思考都是多余的，只會增加考生的心理負擔，公務員考試是公平公正的，考生要輕松上陣才是合理的做法。
二、在心理素質(zhì)方面，考生要遠離緊張，學會自我調(diào)節(jié)。
面試備考到面試當天，緊張是一件很正常的狀態(tài)，大家不要慌張，不要把緊張當成問題來看待，當你緊張時，你要想著解決，如何解決要因地制宜，因人制宜。比如說，一些考生比較沉穩(wěn)、老練，即便是緊張，他的面部表情也不會改變，別人很難察覺。如果考生屬于這種類型，你就不要擔心了，爭取在面試過程出舒緩自己的緊張情緒并隱藏不安的情緒，順利通過考試，建議大家多做深呼吸，開口說話，讓自己輕松下來，而那些將緊張的表情過于表現(xiàn)在臉上的人則要努力地改善一下你的面部表情，你可以微笑，越緊張就越要微笑，但不要太夸張。實際上當你說出第一句話的同時，你的緊張心理已經(jīng)降至最低了。
三、保持正常的心態(tài)，力爭超常發(fā)揮。
在備考階段，有可能遇到不會的面試真題，在實戰(zhàn)演練中可能會在大腦中突然出現(xiàn)空白狀態(tài)，不知該如何做答，這是很正常的，在面試當天也很可能會發(fā)生這種情況，不要有心理負擔，公務員面試老師給你支招。
首先要保持冷靜。心理上的緊張會將一些小動作和非正常的表情不自覺地表露出來。你可以稍做片刻停頓，整理下你的思緒，無論這道題能不能答下去都要給考官留下你沉著、冷靜的表現(xiàn)，這樣才能使你獲得主動權(quán)。一些考生對自己的要求很高，生怕會表達不好，以至于出現(xiàn)一點小的差錯都會影響到答題的情緒，其實考官看的是你答題的整體，不是某句，只要你能自圓其說，把握好節(jié)奏，就會有不錯的成績，所有考生無論是在聯(lián)系中還是考試中都要保持正常的心態(tài)，力爭超常發(fā)揮。
面試的考核，不僅要考察大家各種應試能力，也同時是心理戰(zhàn)術(shù)的較量。參加面試的考生，既要練習好各種面試題目的類型，也要做好考前各種應試的心理準備，。希望考生經(jīng)過方方面面的“備戰(zhàn)”，能都在心理上首先打敗你的對手。
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