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公務員考試申論熱點:晚睡強迫征可能誘發(fā)癌

更新時間:2014-01-14 17:19:21 來源:|0 瀏覽0收藏0

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公務員考試申論熱點:晚睡強迫征可能誘發(fā)癌

  “無視疲憊的身體,還要熬夜刷微博、看電影、聊QQ、聚會……沒什么事可做時卻不愿睡覺,非要熬到凌晨一兩點才上床……”近日,微博一條關于晚睡強迫征的微博被大量轉發(fā),不少網友大呼,這活脫脫說的就是自己的寫照啊。

  記者在微博搜索晚睡強迫征詞條,發(fā)現(xiàn)有2209700個結果。那么,只要睡得晚就有晚睡強迫征嗎?你怎樣知道自己是否患上晚睡強迫征呢?

  不管有事還是沒事做,總要鼓搗到深夜

  對頭晚熬夜悔恨萬分,晚上又仍然熬夜

  潛意識里覺得,凌晨頭腦清醒思路清晰

  ……

  哪怕躺在床上玩手機

  也要拖到凌晨一點多

  人物:西政經濟法學院大四學生馬曉塵

  癥狀:晚上回到寢室就想放松,看網頁,聽歌,不知不覺就到了凌晨。

  后果:白天沒有精神,喝了濃咖啡也集中不了注意力,考研學習效率相當?shù)汀?/p>

  “神啊,救救我吧!該死的晚睡強迫征,說好的早睡哪去了?”6日凌晨1點30分,馬曉塵更新了一條微博。馬曉塵是西南政法大學經濟法學院大四學生,從大一開始就成了夜貓子,不到凌晨1點不睡覺。

  “以前課程不緊時,即使白天犯困也沒關系,下課后還可以抄別人的筆記,加上考前突擊復習,還能取得不錯的成績。”馬曉塵告訴記者,惱人的是,現(xiàn)在是考研關鍵期,每天早上6點半起床,吃完早飯就去圖書館占座,一復習就是一整天。由于前一天睡得太晚,白天沒有精神,就算喝了濃咖啡,也集中不了注意力,學習效率相當?shù)汀?/p>

  “我也想早點睡覺啊,但每天都在復習,壓力大,晚上回到寢室就想放松,看網頁,聽歌,不知不覺就到了凌晨。”他說,自己曾經試過早早上床,但睡下后總想著時間就這么溜走了,不如干點別的,哪怕躺在床上玩手機,也要挨到凌晨1點多才睡?!坝袔状卧缟弦驗槠鹜砹耍瑳]有占到座位,影響了一整天的復習計劃?!?/p>

  晚上需要亢奮去除疲憊

  重慶左岸方舟心理咨詢首席心理師徐凌:馬曉塵表現(xiàn)出來的就是典型的晚睡強迫征癥狀。

  現(xiàn)在越來越多的都市人習慣了晚睡。這樣的晚睡族多集中在青少年和白領階層,往往是白天勞累了一天,壓力很大,晚上需要依靠亢奮來去除心理上的疲憊才能入睡。這類人多沉溺在網絡上,如看視頻、泡論壇、聊QQ,也有人愿意流連夜店,在快節(jié)奏的強勁音樂中疏散壓力。

  有時晚睡能帶來好心情

  重醫(yī)附一院心理衛(wèi)生中心主任蒙華慶:晚睡強迫征只是民間的一種叫法,且晚睡并不等于晚睡強迫征。其實很多人晚睡只是為了尋求心理的滿足,覺得只有夜深人靜時,一個人做點自己喜歡的事,才覺得格外充實,才能投入。這些人大多是學習壓力較大的青少年,以及工作單調、枯燥的白領。從這個角度講,晚睡能帶給人好的心情,根本談不上強迫。但晚睡族要注意自我身體檢查,不要慢慢演變成病癥才開始治療。

  打開電腦就不想工作

  到睡覺時才開始干活

  人物:渝北區(qū)北城國際小區(qū)業(yè)主、建筑公司設計員程蒙蒙

  癥狀:打開電腦就不想碰工作,困得不行了才逼得自己非把事情做完后再睡。

  后果:常常覺得頭疼,每天的眼睛布滿血絲,擔心自己會不會猝死。

  今年剛入職的程蒙蒙是一家建筑公司的設計員,雖然入職才4個月,可身邊的朋友都勸她辭職調整一下身體。“大家都說我得了晚睡強迫征,而且到了非治不可的地步?!?日下午接受記者采訪時,程蒙蒙如是說。

  記者眼前的程蒙蒙,厚重的眼袋,濃濃的黑眼圈,加上疲憊的表情,很難讓人相信她正值妙齡。

  “我搞設計,需要安靜地思考,總覺得白天無法工作,回到家吃了晚飯后,通常要休息一下,等到睡覺的時候才開始工作。”程蒙蒙說,自己每天都工作到凌晨兩三點,還常常熬通宵,晚上撐不住了,就狂喝紅?;驖饪Х?。第二天起不來,常常遲到被扣工資,每天都覺得自己活得很辛苦。

  “我也想盡快把工作完成,可以早點睡覺。但晚上一打開電腦,就不想碰工作,直到困得不行了,才逼得自己非把事情做完后再睡?!背堂擅烧f,盡管工作等到第二天再做也可以,但她總覺得這個時候把事情做好才對得起自己,所以總是強迫自己晚睡來工作。

  她說,現(xiàn)在自己常常覺得頭疼,每天睜著布滿血絲的眼睛熬夜時,都擔心自己會不會猝死,但又不知道怎樣改變這種情況。

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