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臨床助理醫(yī)師考試如何應(yīng)對怯場

更新時(shí)間：2013-07-30 11:14:29 來源：|0 瀏覽0收藏0

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摘要 臨床助理醫(yī)師考試如何應(yīng)對怯場

怯場是臨床執(zhí)業(yè)助理醫(yī)師考試中常見的一種心理緊張障礙，是由于因過分焦慮和恐懼所引起的緊張和慌亂。臨床助理醫(yī)師考試如何戰(zhàn)勝怯場呢，考生應(yīng)考時(shí)怯場大致有這幾種情況：

1.平時(shí)準(zhǔn)備不足，原有基礎(chǔ)不大扎實(shí)，生怕自己過不了關(guān)，心里不踏實(shí)。這些考生臨考前無法使自己平靜下來。

2.氣質(zhì)性格上的易興奮、好激動(dòng)或?qū)以馐《a(chǎn)生的習(xí)慣性反應(yīng)等。

3.思想壓力過重，不能平靜地參加考試，不能正常地發(fā)揮，嚴(yán)重影響了考試的成績。

要消除怯場現(xiàn)象，首先應(yīng)正確對待考試成績，正確對待各種壓力，放下思想包袱，輕裝上陣。努力爭取，萬一失利了也不過分緊張，找出原因再接再勵(lì)。其次應(yīng)認(rèn)真系統(tǒng)地全面復(fù)習(xí)，掌握重點(diǎn)難點(diǎn)和解題方法，胸有全牛才能游刃有余。

萬一出現(xiàn)怯場也不要緊張，要相信這是完全可以克服的。因?yàn)槿梭w有自我調(diào)節(jié)系統(tǒng)，能自己控制自己。其次，可以用自我暗示的辦法，對自己說，要冷靜，不要緊張；也可以閉目片刻，做深呼吸，默默數(shù)數(shù)等；如果因?yàn)榕龅诫y題而緊張，則可先做易題，留出足夠的時(shí)間再解難題，使情緒得以緩沖，然后變得平靜。

克服怯場，主要靠自己的意志和力量，總之，怯場是一種心病，心病還需心治，這就是了解考試，認(rèn)識考試，只要對考試做到了充分了解，心病則去，考試時(shí)自然就不緊張了。


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