如何調(diào)整心態(tài)準(zhǔn)備2019高級(jí)社會(huì)工作師考試
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2019年高級(jí)社會(huì)工作師考試將在11月16日舉行【不想錯(cuò)過(guò)高級(jí)社會(huì)工作師考試時(shí)間和成績(jī)查詢(xún)等信息,可以申請(qǐng)“ 免費(fèi)預(yù)約短信提醒”喲】,目前進(jìn)入沖刺階段,面對(duì)即將來(lái)臨的高級(jí)社工考試,我們?cè)诳记叭绾蝸?lái)調(diào)整心態(tài)來(lái)充分應(yīng)考呢?環(huán)球網(wǎng)校小編整理如何調(diào)整心態(tài)準(zhǔn)備2019高級(jí)社會(huì)工作師考試,供大家參考!
第一,要調(diào)整好復(fù)習(xí)的方法。
不要耗費(fèi)時(shí)間做大塊成套的試題,因?yàn)檫@時(shí)候自己掌握的知識(shí)就像臨近飽和的溶液,不可能會(huì)有太多的增加。應(yīng)該多做一些提綱挈領(lǐng)的工作,例如查看讀書(shū)筆記,翻閱以往的試卷,對(duì)前后知識(shí)進(jìn)行穿線;要多熟悉歷年考試的題型,要反復(fù)看,對(duì)這些題做到熟悉掌握,題型會(huì)使自己在考前的心情平靜下來(lái);應(yīng)該重點(diǎn)做好知識(shí)的查缺補(bǔ)漏,看過(guò)去一些模擬考試的錯(cuò)題記錄,強(qiáng)化對(duì)知識(shí)進(jìn)行回顧,找出過(guò)去常出現(xiàn)的錯(cuò)誤是錯(cuò)在哪些方面,清楚地知道錯(cuò)在哪里;還應(yīng)該學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)變思維方法,過(guò)去出現(xiàn)的重點(diǎn)錯(cuò)誤和一些不應(yīng)該出現(xiàn)的錯(cuò)誤往往是由于思維定式造成的,只有在思維方法上發(fā)生轉(zhuǎn)變才能從根本上避免這類(lèi)錯(cuò)誤。
第二,要選好復(fù)習(xí)的場(chǎng)所。
社會(huì)工作師考試備考最好的場(chǎng)所是家中,因?yàn)榻淌噎h(huán)境是自己最熟悉、最習(xí)慣的?;蛘咴卺t(yī)院和同事一起復(fù)習(xí)能有助于相互鼓勵(lì),減輕壓力。但是不要在嘈雜的地方進(jìn)行復(fù)習(xí),這樣容易分散精力,導(dǎo)致心理過(guò)分放松,缺少適當(dāng)?shù)木o張度。
第三,要調(diào)整好生活節(jié)律。
此時(shí),除了要保證足夠的休息和睡眠之外,還應(yīng)該自覺(jué)地、有目的地調(diào)整好自己的學(xué)習(xí)時(shí)間。不要晚上來(lái)了精神,到了白天就犯困。應(yīng)該使頭腦清醒的時(shí)段出現(xiàn)在白天,這樣才能調(diào)整好、準(zhǔn)備好臨考的精神狀態(tài)。
第四,要主動(dòng)適應(yīng)考試的氣氛。
把家人的期望和要求,當(dāng)做是一種動(dòng)力;把別人對(duì)自己的關(guān)懷和體貼當(dāng)做是一種支持。要使自己保持一種平靜之心、競(jìng)爭(zhēng)之心和自信之心。
著名心理學(xué)家王先生通過(guò)多年的研究指出,影響考試成績(jī)的主要因素是考試中的心態(tài)、考試前的心態(tài)、學(xué)習(xí)方法、學(xué)習(xí)基礎(chǔ),備受大家關(guān)注的記憶力僅排在17位。
為此老師指出,考前心理調(diào)節(jié)可以從十個(gè)方面入手:重視心態(tài)調(diào)整、防治心理疾病、正確對(duì)待考試、樹(shù)立切實(shí)目標(biāo)、學(xué)會(huì)妥當(dāng)歸因、正確對(duì)待成敗、擁有平常心態(tài)、增強(qiáng)自我信心、保持良好情緒、注意人際和諧。
最后,環(huán)球網(wǎng)校希望大家能以積極的心態(tài)迎接高級(jí)社會(huì)工作師考試,并祝大家在考試中發(fā)揮最佳水平,取得優(yōu)異成績(jī)!
說(shuō)了2019年高級(jí)社會(huì)工作師考試考前心態(tài)調(diào)整后,下面來(lái)給大家分享一下六種應(yīng)試方法,供大家參考。
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