飲食緩解孕吐

　　【摘要】環(huán)球網(wǎng)校編輯為考生發(fā)布“飲食緩解孕吐”的新聞，育嬰師，一個(gè)近年來(lái)新興的職業(yè)，嬰幼兒早期教育市場(chǎng)迅猛發(fā)展，聘請(qǐng)育嬰師進(jìn)行早期的科學(xué)喂養(yǎng)，逐漸成為一個(gè)熱門職業(yè)領(lǐng)域，來(lái)為廣大嬰幼兒家庭提供專業(yè)的服務(wù)。如果想要報(bào)考育嬰師，請(qǐng)關(guān)注環(huán)球網(wǎng)校育嬰師頻道發(fā)布的育嬰師相關(guān)復(fù)習(xí)資料。飲食緩解孕吐的具體內(nèi)容如下：

　　孕婦在孕早期常會(huì)出現(xiàn)一些生理反應(yīng)，會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)缺乏，可通過(guò)飲食的合理安排來(lái)緩解這些癥狀 .這些生理反應(yīng)，如惡心、嘔吐、食欲不振、偏食等，嚴(yán)重者甚至引起各種營(yíng)養(yǎng)素的缺乏，所以育嬰師認(rèn)為我們可以在5個(gè)方面安排飲食：

　　1.選擇促進(jìn)食欲的食物。如番茄、黃瓜、辣椒、鮮香菇、新鮮平菇、新鮮山楂果、蘋果等，它們色彩鮮艷，營(yíng)養(yǎng)豐富，易誘發(fā)人的食欲。

　　2.選擇易消化、易吸收，同時(shí)能減輕嘔吐的食物。動(dòng)物性食物中的魚、雞、蛋、奶，豆類食物中的豆腐、豆?jié){，均便于消化吸收，并含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，且味道鮮美，孕婦可經(jīng)常選用。大米粥、小米粥、烤面包、饅頭、餅干、甘薯，易消化吸收，含糖分高，能提高血糖含量，改善孕婦因嘔吐引起的酸中毒。酸奶、冰淇淋等冷飲較熱食的氣味小，有止吐作用，又能增加蛋白質(zhì)的供給量，孕婦可適量食用。

　　3.烹調(diào)要符合口味。懷孕后，很多人飲食習(xí)慣發(fā)生變化，烹調(diào)時(shí)可用檸檬汁、醋拌涼菜，也可用少量香辛料，如姜、辣椒等，讓食物具有一定的刺激性。冷食能減輕食物對(duì)胃黏膜的刺激作用，如涼拌雙耳、涼拌茄泥、少量冰糕、冰激凌等。

　　4.想吃就吃，少食多餐。妊娠反應(yīng)較重的孕婦只要想吃就吃。比如睡前和早起時(shí)，坐在床上吃幾塊餅干、面包等點(diǎn)心，可以減輕嘔吐，增加進(jìn)食量。

編輯推薦：

2016年全國(guó)育嬰師考試報(bào)名時(shí)間/報(bào)名入口匯總
2016年全國(guó)育嬰師考試時(shí)間匯總

　　【摘要】環(huán)球網(wǎng)校編輯為考生發(fā)布“飲食緩解孕吐”的新聞，育嬰師，一個(gè)近年來(lái)新興的職業(yè)，嬰幼兒早期教育市場(chǎng)迅猛發(fā)展，聘請(qǐng)育嬰師進(jìn)行早期的科學(xué)喂養(yǎng)，逐漸成為一個(gè)熱門職業(yè)領(lǐng)域，來(lái)為廣大嬰幼兒家庭提供專業(yè)的服務(wù)。如果想要報(bào)考育嬰師，請(qǐng)關(guān)注環(huán)球網(wǎng)校育嬰師頻道發(fā)布的育嬰師相關(guān)復(fù)習(xí)資料。飲食緩解孕吐的具體內(nèi)容如下：

　　5.進(jìn)食過(guò)程中保持心情愉快。聽聽輕音樂(lè)，餐桌上放鮮花等，都可解除孕吐的煩躁，從而增加孕婦的食欲，保證胎兒正常發(fā)育。

　　孕期反應(yīng)只是暫時(shí)的，讓我們一起保持良好的心情，為了寶寶加油!!

編輯推薦：

2016年全國(guó)育嬰師考試報(bào)名時(shí)間/報(bào)名入口匯總
2016年全國(guó)育嬰師考試時(shí)間匯總

　　環(huán)球網(wǎng)校友情提示：閱讀完飲食緩解孕吐這篇文章，為了解決您在學(xué)習(xí)過(guò)程中的各種疑問(wèn)，您可以登陸環(huán)球網(wǎng)校育嬰師頻道及育嬰師論壇，與廣大考生朋友一起交流學(xué)習(xí)！