2018初級中藥士考試復(fù)習(xí)技巧之提升記憶力
本文為環(huán)球網(wǎng)校整理“2018初級中藥士考試復(fù)習(xí)技巧之提升記憶力”,希望能幫助準(zhǔn)備參加2018年初級中藥士考試的考生復(fù)習(xí)。更多內(nèi)容敬請關(guān)注環(huán)球網(wǎng)校初級中藥士頻道,我們會竭誠提供更多有價值的初級中藥士考試動態(tài)及復(fù)習(xí)資料。
1、大腦覺醒狀態(tài)
大腦的覺醒狀態(tài)指的是大腦的興奮水平。早在十九世紀(jì),心理學(xué)家就已經(jīng)發(fā)現(xiàn),在上午11點到12點之間的記憶效率最高,在下午6點到8點效率最低。還有一些動物實驗發(fā)現(xiàn),用咖啡因等興奮劑提高大腦興奮水平能夠促進動物的學(xué)習(xí),而用酒精抑制大腦后,動物的學(xué)習(xí)能力就會下降。人記憶的效率從早上起來后開始提高,在上午10點半左右達到峰值,然后整個下午都在緩慢下降。
2、對記憶材料的加工深度
朗讀本身就是一種深度的加工。對記憶材料的含義的思考尤其是與自己已有的背景知識建立聯(lián)系的程度越深,加工的深度就越深,記憶的效果就越好。如果只是看過,沒有與自己已有的知識結(jié)構(gòu)建立聯(lián)系,看似用很短的時間閱讀了很多材料,但是那么遺忘的速度會比那些雖然看的比較慢,但都進行過思考的學(xué)習(xí)效率差很多。
3、組織有效的復(fù)習(xí)
記憶的儲存是一個動態(tài)的過程,儲存信息的數(shù)量會隨著時間而下降,而且細節(jié)會越來越模糊。因此學(xué)習(xí)過后的復(fù)習(xí)是非常有必要且必須的。根據(jù)“艾賓浩斯遺忘曲線”,學(xué)習(xí)半個小時之后,遺忘率就會達到40%左右。因此,保證良好的記憶得及時的復(fù)習(xí),否則等到全部忘記的時候再復(fù)習(xí)又要花費更多的精力和時間。另外,復(fù)習(xí)的方式也很重要,一般來說,分散復(fù)習(xí)比集中復(fù)習(xí)要好,也就是每天花費10分鐘復(fù)習(xí)三次的效果比一次花費30分鐘復(fù)習(xí)一次的效果要好。
4、注意腦的健康和用腦衛(wèi)生
人腦的健康狀況直接影響記憶的好壞,嚴(yán)重營養(yǎng)不良,特別是缺乏蛋白質(zhì),會使記憶力下降。另外,藥物成癮、酒精中毒以及腦外傷都會嚴(yán)重損傷記憶力?,F(xiàn)代一些研究顯示,睡眠是大腦清除垃圾的過程,長時間缺乏良好的睡眠,會加速大腦的衰老,對記憶產(chǎn)生不良影響。
編輯推薦:
衛(wèi)生職稱初級中藥士考試要制定好復(fù)習(xí)計劃
衛(wèi)生職稱初級中藥士考試復(fù)習(xí)焦慮情緒處理辦法
環(huán)球網(wǎng)校友情提供:2018初級中藥士考試復(fù)習(xí)技巧之提升記憶力。歡迎點擊Ctrl+D進行收藏,以便隨時查閱。更多資訊敬請關(guān)注環(huán)球網(wǎng)校中藥學(xué)專業(yè)考試頻道。如果您在此過程中遇到任何疑問,請登錄中藥士/中藥師/主管中藥師考試論壇,隨時與廣大考生朋友們一起交流!
最新資訊
- 2020年中藥士/師/主管中藥師考試時間確定:新的學(xué)習(xí)計劃請查收!2020-06-12
- 2020年中藥士/中藥師/主管中藥師復(fù)習(xí)遇上備考疲勞期該怎么辦?2020-04-16
- 2020年中藥士/中藥師/主管中藥師考試已延期:這種情況下該如何備考?2020-04-09
- 2019年初級中藥士/中藥師/主管中藥師考試考前溫馨提示2019-04-25
- 2019文山州初級中藥士/中藥師/主管中藥師資格考試人機對話模擬練習(xí)即將開始!2019-04-17
- 2019年楚雄州初級中藥士/中藥師/主管中藥師資格考試人機對話模擬練習(xí)即將開始!2019-03-29
- 如何備考2019年主管中藥師考試?2018-09-11
- 初級中藥師考試復(fù)習(xí)兩大“忌”2018-04-19
- 中級主管中藥師沖刺階段利用習(xí)題融會貫通2018-04-19
- 初級中藥士復(fù)習(xí)要利用好錯題2018-03-05