2020年健康管理師考試高頻考點(diǎn)速記：超重或肥胖

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考點(diǎn)一

體質(zhì)指數(shù)：

BMI=體重(kg)/[身高(m)]2，單位是 kg/m2。我國(guó)成人 BMI<18.5kg/m2 是體重過(guò)低，18.5~23.9kg/m2 為體重正常，24.0~28kg/m2 為超重，≥28kg/m2 為肥胖。

考點(diǎn)二

理想體重(標(biāo)準(zhǔn)體重)：

主要用與成人，理想體重=身高(cm)-100(身高 165cm 以下者，則減 105)實(shí)測(cè)體重在理想體重土 10%范圍內(nèi)為正常，± 10%-20%為瘦弱或超重，超過(guò) 20%為肥胖，低于 20%為嚴(yán)重消瘦。

考點(diǎn)三

腹型肥胖(中心型肥胖)：

男性腰圍≥90cm、女性≥85cm。

考點(diǎn)四

腰臀比腰臀比：

腰臀比腰臀比=腰圍(cm)/臀圍(cm)，為最窄部位的腰圍除以最寬部位的臀圍，腰臀比男性<1.0、女性<0.85 為正常，而腰臀比男性≥0.9、女性≥0.85 為腹型肥胖。

考點(diǎn)五

主要原因：

① 遺傳因素;

② 飲食因素：能量攝入過(guò)多和營(yíng)養(yǎng)素缺乏;

③ 活動(dòng)因素;

④ 其他因素：心理因素、社會(huì)因素和經(jīng)濟(jì)因素。

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