如何提升2022衛(wèi)生資格初級(jí)中藥師考試備考效率?

如何提升2022衛(wèi)生資格初級(jí)中藥師考試備考效率?

一、制定時(shí)間管理計(jì)劃

①計(jì)劃每月、每周、每日的行程表，在計(jì)劃上所花的每件事將在實(shí)際操作中節(jié)省至少3個(gè)小時(shí)，而且效果會(huì)更好。

②設(shè)定每項(xiàng)活動(dòng)的完成期限或跟進(jìn)日期。

③制定應(yīng)急措施，幫助應(yīng)付意外情況。

二、養(yǎng)成快速的節(jié)奏感

不僅提高效率，節(jié)約時(shí)間，也能給人以良好的作風(fēng)印象。

三、專心致志，有始有終

①不要讓突然而來(lái)的想法、主意影響手頭上的事情，應(yīng)把它記錄下來(lái)，在方便的時(shí)候再考慮。

②盡量完成一項(xiàng)才開(kāi)始另一項(xiàng)，切忌有頭無(wú)尾。

四、克服拖延、現(xiàn)在就做

①"人并不是因?yàn)榕艿貌豢於s不上火車的，而是因?yàn)槌霭l(fā)晚了才趕不上的。"

②應(yīng)做而未做的事務(wù)不斷給人壓迫感，拖延者心頭不空，因而時(shí)常感到時(shí)間的壓力，使人心力交瘁，浪費(fèi)了寶貴的時(shí)間。

③克服拖延的技巧，設(shè)定完成日期，制定具體的計(jì)劃。

④安排跟進(jìn)，設(shè)立獎(jiǎng)勵(lì)。

五、善用零散時(shí)間

①滴水成河，用"分鐘"來(lái)計(jì)算時(shí)間的人，比用"小時(shí)"來(lái)計(jì)算的時(shí)間的人，時(shí)間多59倍。

②零散的時(shí)間可用來(lái)從事零碎的工作。例如坐車、等人時(shí)，就可以學(xué)習(xí)、思考、閱讀、簡(jiǎn)短地計(jì)劃下一個(gè)目標(biāo)等等。

③沒(méi)有利用不了的時(shí)間，只有自己不利用的時(shí)間。

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【2022初級(jí)中藥師考試模擬練習(xí)題及答案】

山茱萸的抗氧化作用主要是與哪個(gè)有效成分有關(guān)

A、多糖

B、有機(jī)酸

C、鞣質(zhì)

D、苷類

E、生物堿

【正確答案】 A

【答案解析】 山茱萸多糖可提高衰老小鼠血漿中超氧化物歧化酶(SOD)、過(guò)氧化氫酶(CAT)、谷胱甘肽過(guò)氧化物酶(GSH-PX)的活力并降低丙二醛(MDA)含量。因此與抗氧化有關(guān)的有效成分是多糖。

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