2022年MPAcc考研初試倒計時，如何調(diào)整自己的心態(tài)？

MPAcc考研初試心態(tài)調(diào)節(jié)方法

一、找到合適的人，在合適的時機(jī)傾訴

合適的人是誰呢?是一個能夠與你共情，有意愿聽你表達(dá)，肯定你的感受的人，他能安撫你的情緒，緩解你的壓力。除了合適的人，合適的時機(jī)也很重要。要在大家都有空還休閑的時候，比如吃飯、鍛煉、臨睡覺前，都是合適的時機(jī)。

二、提高效率，不糾纏細(xì)節(jié)

不糾纏某道題不會，某一天比別人多休息半小時之類的事情，根據(jù)自己制定的每日復(fù)習(xí)進(jìn)度表，完成一項就打?qū)?。只跟著自己的?jié)奏走，關(guān)注點在自己身上。

三、越考試越平常，保持合理的身心狀態(tài)

睡不著覺就接納自己睡不著覺，這是我們的大腦在應(yīng)對大事的時候，正常的應(yīng)對狀態(tài)。最合適的兩種狀態(tài)：一是最健康的狀態(tài)，如保證充足睡眠，合理飲食;二是跟平時一樣的狀態(tài)，把每一天都當(dāng)做最平常的一天來過。這是應(yīng)對考前考中最好的方法。

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