資深心理咨詢師分享：你的人際關(guān)系怎么樣？3分鐘測(cè)一測(cè)！
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今天是5月14日，大家早上好啊，今天帶來(lái)資深心理咨詢師分享的3分鐘測(cè)一測(cè)你的人際關(guān)系。一般來(lái)說(shuō)，良好的人際關(guān)系表現(xiàn)為熱情、誠(chéng)懇、理解、同情、大度、互助、信用和原則性與靈活性的結(jié)合，一張《人際關(guān)系綜合診斷量表》就能看出來(lái)你的人際關(guān)系如何？
人際關(guān)系綜合診斷表
《人際關(guān)系綜合診斷量表》是一份人際關(guān)系行為困擾的診斷量表，共28個(gè)問(wèn)題，每個(gè)問(wèn)題做“是”或“否”兩種回答。請(qǐng)你根據(jù)自己的實(shí)際情況如實(shí)回答，答案沒(méi)有對(duì)錯(cuò)之分。
測(cè)試結(jié)果
計(jì)分標(biāo)準(zhǔn)：選“是”給1分，選 “否”給0分。
結(jié)果分析：
(1)總分0-8分：說(shuō)明你在與朋友相處上的困擾較少。
(2)總分9-14分：你與朋友相處存在一定程度的困擾。你的人緣很一般。
(3)總分15-28分：你在同朋友相處上的行為困擾較嚴(yán)重，分?jǐn)?shù)超過(guò)20分，則表明你的人際關(guān)系困擾程度很?chē)?yán)重，而且在心理上出現(xiàn)較為明顯的障礙。你可能不善于交談，或者性格孤僻，存在一些個(gè)人缺陷。
《人際關(guān)系綜合診斷量表》還可以看出人們?cè)诮徽劮矫娴男袨槔_程度。根據(jù)題目1、5、9、13、17、21、25的分?jǐn)?shù)相加，得出以下結(jié)論。
得分在6分以上：說(shuō)明你不善于交談，只有在極需要的情況下你才同別人交談，你總難于表達(dá)自己的感受，也不是個(gè)很好的傾訴者。
得分3-5分：說(shuō)明你的交談能力一般，你會(huì)訴說(shuō)自己的感受，但不能講得條理清晰;你努力使自己成為一個(gè)好的傾聽(tīng)者，但還是做得不夠。
得分0-2分：說(shuō)明你有較高的交談能力和技巧，善于利用恰當(dāng)?shù)恼勗挿绞絹?lái)交流思想感情，因此你的人際關(guān)系往往非常好，多數(shù)人都愿意與你做朋友。
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