資深心理咨詢師分享：成年了，就別讓原生家庭背失敗的鍋

更新時間：2024-08-19 10:17:36 來源：環(huán)球網(wǎng)校

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摘要在現(xiàn)代社會中，原生家庭常被當作個人失敗的借口。然而，資深心理咨詢師指出，成年人應該正視自身問題，而不是將責任推給原生家庭。

在現(xiàn)代社會中，原生家庭常被當作個人失敗的借口。然而，資深心理咨詢師指出，成年人應該正視自身問題，而不是將責任推給原生家庭。

原生家庭的影響并非決定性

許多心理學流派強調原生家庭對個人成長的重要性。但現(xiàn)代研究顯示，遺傳因素和個人選擇在很大程度上影響個人發(fā)展。美國心理學家哈里斯在《教養(yǎng)的迷思》中提出，同輩群體和外部經(jīng)驗對兒童的影響可能超過家庭。

正視個人責任

成年人應該承擔起個人責任，而不是將失敗歸咎于原生家庭。例如，霄哥，一個30歲的單身漢，將自己的經(jīng)濟和情感問題歸咎于父母。但事實上，他的失敗更多源于個人缺乏恒心和毅力。

抱怨是無益的外歸因

抱怨原生家庭是一種外歸因行為，它無助于個人成長。國家級心理咨詢師肥貓指出，抱怨是將自己的問題推給他人。這種行為只會讓人陷入失敗的循環(huán)。

積極改變自我

蔡**的故事是一個很好的例子。盡管她出身于一個充滿問題的家庭，但她沒有沉溺于抱怨，而是通過不懈努力，改變了自己的命運。她的經(jīng)歷告訴我們，積極改變自己，才是解決問題的正確途徑。

成為自己的決定者

薩提亞提出，人生有三次出生，而第三次出生就是我們成為自己的決定者。這意味著，盡管我們無法選擇出身，但我們可以選擇自己的未來。

我們應該認識到，成年后的人生，更多地掌握在自己手中。通過學習和努力，我們可以克服原生家庭的不利影響，實現(xiàn)自我成長和提升。讓我們勇敢地面對自身問題，成為自己人生的主宰。

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