2020年房地產(chǎn)估價師備考進入疲憊期該怎么辦?

喝杯冰水，讓自己冷靜下來。一般 在家里看書或者學習的時候，能夠 接一杯冰水擺在旁邊，一定要有冰塊的!一般 在頭昏腦漲，或者心煩氣躁的時候，冰水便會有它的功能了。這類方式呢，通常情況下還是較為見效的。實際上還有一種相近的手段，就是盡可能讓自己在稍稍冷的環(huán)境下學習，人能夠 頭腦清醒，但是，特別注意避免 發(fā)燒感冒。

如果學著學著就莫名煩躁，那就停下來，玩一會手機和小伙伴網(wǎng)聊片刻又或者睡十分鐘。這樣休息的時長不要超過十五分鐘，不然就放不下手機了!適當?shù)男蓍e放松能夠 很好地解決浮躁，得到精神上的休息!

做些體育運動，簡單的鍛煉。簡單的鍛煉就是說俯臥撐，可能有人認為說鍛煉后心跳加速不是更難冷靜下來嗎?可是當你做了20-30個俯臥撐后，腦子會馬上清醒了，精力也可以馬上集中起來，也許這一運動的數(shù)量級正好合適。大家能夠 選擇自己方便的運動手段。

想許多較為有鼓勵功能的事兒。如同你看到一名“大神”后，便會想說我也想成為那般，因此我要拼搏。當然除了這點，可以調(diào)整情緒就是最好的，不然你能夠試一試這一方法。

如果以上方法都于事無補，那就給自己放個時間長點的休息期。如果是在家里進行備考的，就停下手中的學習，躺在床上，床邊放著輕緩舒適的音樂，調(diào)好鬧鐘(二十至四十分鐘)小睡一會，放松情緒，調(diào)整心情，暫時忘記學習，使自己得到身體和心理的放松。如果是在圖書館進行復習的，可以放下書本，找個休閑區(qū)拿一本休閑小說看一會或者出圖書館走走跑跑，也是可以得到放松的!

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