2013年自考“心理治療”復(fù)習(xí)筆記（21）
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貝克的認(rèn)知理論中，有以下幾個重要觀點：
1.圖式。指過去經(jīng)驗中有組織的知識構(gòu)形，人們用它來解釋新的經(jīng)驗。
2.自動式思維，是介于外部刺激事件與個體對事件的情緒反應(yīng)之間的想法。
3.共同感受，是指以問題解決的形式出現(xiàn)的，人們用以解決日常生活問題的知覺和思維過程。
4.規(guī)則是認(rèn)知治療中一個主要觀點，它指個體在成長過程中習(xí)得的社會認(rèn)可的行為準(zhǔn)則 ，人們據(jù)此評價過去、指導(dǎo)現(xiàn)在和預(yù)測未來。
二、認(rèn)知治療的基本原理
認(rèn)知治療有三條基本原理：(重點)
(1)認(rèn)知是情感和行為反應(yīng)的中介，引起人們情緒和行為問題的原因不是發(fā)生的事件本身，而是人們對事件的解釋。
(2)認(rèn)知、情感和行為相互聯(lián)系、相互影響，不良認(rèn)知和負(fù)性情緒、異常行為彼此之間互相加強(qiáng)，形成惡性循環(huán)，是情感和行為問題遷延不愈的原因。
(3)情緒障礙者常存在認(rèn)知歪曲，只有識別和矯正其歪曲的認(rèn)知，他的問題才可能得到改善。
三、常見的認(rèn)知歪曲形式
1.武斷的推論。在缺乏充分的證據(jù)或證據(jù)不夠瞧客觀的情況下，僅憑自己的主觀感受就草率得出結(jié)論。
2.過率引申。又譯“過份概括化”，即只根據(jù)個別事件，不考慮其他情況就對自己或他人做出關(guān)于能力、智力和價值等整體素質(zhì)的普遍性結(jié)論。
3.選擇性概括。僅僅根據(jù)個別細(xì)節(jié)，不考慮與其相矛盾的地方或其他證據(jù)，就對整個事件做出結(jié)論。
4.“全或無”的思維方式。以絕對化的思考方式對事物做出判斷或評價，要么全對，要么全錯。
5.夸大或縮小。對客觀事物做出歪曲的評價，或過分夸大自己的失誤、缺陷，或過分貶抑自己的成績、優(yōu)點。
6.個人化。將一切不幸、事故都?xì)w因于自己的過失，并不斷自責(zé)。
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