2019年6月注冊(cè)心理咨詢師考試學(xué)習(xí)方法總結(jié)

距離2019年3月注冊(cè)國(guó)際心理咨詢師考試還有4天時(shí)間，很多錯(cuò)過(guò)了3月考試的考生選擇了報(bào)名參加6月份的考試，那么在剩下的三個(gè)月中我們應(yīng)該如何進(jìn)行復(fù)習(xí)備考呢？小編為大家整理了2019年6月注冊(cè)國(guó)際心理咨詢師考試學(xué)習(xí)方法總結(jié)，教你如何合理高效復(fù)習(xí)備考，希望可以幫助大家順利過(guò)關(guān)。

首先要學(xué)會(huì)融會(huì)貫通，不要死記硬背。

只有真的將知識(shí)融會(huì)貫通了，成為自己的東西了，才能真真正正的在用的到的時(shí)候熟練地使用知識(shí)，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，知識(shí)是死的，人是活的，怎么將死的知識(shí)活用就是本事!

這里給大家?guī)c(diǎn)建議和我的學(xué)習(xí)流程(以下流程和時(shí)間都按照心理咨詢師二級(jí)考試為例)：

A：分解模塊，建立架構(gòu)(約5-7天)：

第一步是了解整本書的模塊和目錄，分解整本書的模塊，了解大概知識(shí)內(nèi)容。首先不是逐章去讀和背，而是了解這些章節(jié)的相關(guān)聯(lián)系，在大腦中梳理出一個(gè)整體框架。這樣做完以后你會(huì)發(fā)現(xiàn)，以后學(xué)習(xí)到某些知識(shí)點(diǎn)可以和以前的內(nèi)容產(chǎn)生鏈接，更加有助于你的記憶和理解。

B：通讀全書，形成概念(約20天)：

了解完整體框架后，就是通讀本書了，記住，這一次，是通讀，而不是精讀。在遇到特別專業(yè)性的問(wèn)題，或者抓耳撓騷也無(wú)法理解的問(wèn)題的時(shí)候，以決然大毅力大智慧放下跳過(guò)，去繼續(xù)通讀看看就能看懂的。當(dāng)讀完全書后，都會(huì)在大腦中形成關(guān)于知識(shí)的概念體系了。

在這里要注意一個(gè)問(wèn)題，我同樣不推薦各位嚴(yán)格按照書本安排的順序去閱讀，第一章第二章第三章這樣學(xué)習(xí)，因?yàn)橛械娜嘶蛟S對(duì)第一章和第二章不感興趣，對(duì)第四章變態(tài)心理學(xué)充滿了好奇，那就可以直接從第四章開(kāi)始讀起。這樣有兩個(gè)好處，第一個(gè)就是人在充滿興趣渴求新知的狀態(tài)下去學(xué)習(xí)，比硬逼著自己去學(xué)習(xí)的效果和效率都要高很多;第二則是當(dāng)你學(xué)習(xí)完自己感興趣的內(nèi)容后，其中有很多一知半解的地方，可以去其他章節(jié)找到答案，這樣帶著目的性的學(xué)習(xí)，記憶也會(huì)更加深刻。

在我學(xué)習(xí)過(guò)了之后并沒(méi)有覺(jué)得按照章節(jié)學(xué)習(xí)是一種由淺到深的感覺(jué)，相反我感覺(jué)是平行的關(guān)系，各章節(jié)互相獨(dú)立又相互聯(lián)系，我們學(xué)習(xí)就要從多角度入手學(xué)習(xí)一個(gè)知識(shí)點(diǎn)。

C：攻城拔寨，攻堅(jiān)割瘤(約7天-10天)：

當(dāng)通讀全書以后，剩下的就是把第一遍留下來(lái)的問(wèn)題全部解決掉，可以采取詢問(wèn)老師、面授班、同學(xué)交流、觀看視頻、網(wǎng)上找答案等。把那些難點(diǎn)吃透，記住，絕不是背下難點(diǎn)，而是靈活運(yùn)用和貫通，因?yàn)楝F(xiàn)在的考試很少有出書上的原題了，大多都會(huì)變換一種方式去進(jìn)行考試，

D：海量做題，查遺補(bǔ)漏(約20天)

這個(gè)階段就是大量的開(kāi)始做題了，有培訓(xùn)機(jī)構(gòu)出的模擬試卷，有網(wǎng)上的歷年真題，有成書的習(xí)題冊(cè)等等。

做題的過(guò)程中，要注意如下幾點(diǎn)：

a、做錯(cuò)的題，一定要整理和搜集起來(lái)，過(guò)一段時(shí)間繼續(xù)再做，這樣對(duì)于加深印象有莫大好處，應(yīng)了那句：曾經(jīng)受過(guò)的傷，往往會(huì)成長(zhǎng)為我們最堅(jiān)強(qiáng)的地方。

b、進(jìn)行總結(jié)和思考，對(duì)于做對(duì)的題目不用再管，做錯(cuò)的題目，要去深究究竟是錯(cuò)在了哪里，是記憶不夠深刻，還是理解出了錯(cuò)誤，還是有知識(shí)點(diǎn)的混淆等，找出原因，對(duì)癥下藥。

在這個(gè)階段還有個(gè)重要內(nèi)容，就是梳理清晰的系統(tǒng)理論和脈絡(luò)，因?yàn)檫@樣的考試?yán)锩?，幾乎是純理論的東西，太多容易混淆的地方了。

c、做題的時(shí)候，千萬(wàn)別自己一個(gè)人埋頭苦干，最好能和同學(xué)們進(jìn)行交流，在相互探討中，可以取得進(jìn)步。我此次參加考試，基本所有的錯(cuò)題，都是拿到共同學(xué)習(xí)的同學(xué)群里，一起探討這個(gè)題要怎么去做，在這個(gè)過(guò)程中不但能理解融會(huì)貫通，加強(qiáng)記憶，更重要的是能夠接收到更多的學(xué)習(xí)方式和方法。

d、有些題，就得重復(fù)做，做成條件反射，做成習(xí)慣成自然，做到一看到題目腦海中就自動(dòng)蹦出答案。

再說(shuō)到別的途徑呢，我認(rèn)為大家應(yīng)該找到自己不同的學(xué)習(xí)方法和記憶模式，有的人適合視覺(jué)刺激，有的人適合聽(tīng)覺(jué)刺激，有的人習(xí)慣想象聯(lián)想刺激，每一種不同的方式都有各自合適的人。

比如我在心理咨詢師二級(jí)考試的過(guò)程中，把三本書90%的知識(shí)點(diǎn)分為了基礎(chǔ)核心知識(shí)、來(lái)訪者診斷、量表、十大治療技術(shù)、初診接待到五大篇章，通過(guò)把知識(shí)點(diǎn)的重要文字編纂成容易背誦的詩(shī)篇歌謠，然后給這些詩(shī)篇歌謠編造一個(gè)形象生動(dòng)的故事，這樣我每次都可以反推，通過(guò)故事想起口訣，通過(guò)口訣回憶起重點(diǎn)文字，通過(guò)重點(diǎn)文字想起知識(shí)點(diǎn)，百試不爽!

我們可以借鑒他人的學(xué)習(xí)方法和方式，可是不要生搬硬套、畫虎類犬，一定要在眾多方式中找到適合自己的方法。

我們也要學(xué)會(huì)靠自己去解決問(wèn)題，不能養(yǎng)成了依賴和惰性，什么事情都問(wèn)老師，非常不利于學(xué)習(xí)成長(zhǎng)及考試。

同理，別人的東西，始終是別人的，只有通過(guò)自己扎扎實(shí)實(shí)，學(xué)習(xí)思考，身體力行后才能把知識(shí)變成自己的東西。

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