2019年9月注冊(cè)國際心理咨詢師復(fù)習(xí)技巧
一、合理的時(shí)間安排
如果條件允許,可以設(shè)定一個(gè)比較充裕集中的時(shí)間。拋開出門辦事或會(huì)見親友的時(shí)間,其他時(shí)間都可以用來學(xué)習(xí)。時(shí)間安排盡量寬松且集中,如果有事情耽誤了某天不能完成學(xué)習(xí)任務(wù)也不要緊,第二天繼續(xù)學(xué)習(xí)就是了,總之是不要給自己太大壓力。
二、具體心理咨詢師復(fù)習(xí)技巧:
1、開始復(fù)習(xí)前粗略的看一遍教材,看不懂的直接跳過。只要大致了解大框架結(jié)構(gòu),了解全書分為幾個(gè)板塊,每個(gè)板塊大致講了些什么就好??蓪?duì)每章做一個(gè)大框架圖。
2、準(zhǔn)備一個(gè)較厚的筆記本;從公第一章開始認(rèn)真聽視頻課。邊聽邊做詳細(xì)筆記。這一環(huán)節(jié)很重要!因?yàn)榈谝槐榭磿蠡緵]什么詳細(xì)的印象,而且很多知識(shí)點(diǎn)看不懂很正常,通過聽視頻課程做筆記,就能把握75%的知識(shí)點(diǎn)。這個(gè)環(huán)節(jié)占用很長時(shí)間,但絕對(duì)是有效的。
3、每聽完一章節(jié)內(nèi)容,拿上再做本章節(jié)的在線練習(xí)題,通過刷題加深印象,同時(shí)可以篩查哪些知識(shí)點(diǎn)是還沒有掌握的,返回筆記再強(qiáng)化記憶一次。
4、根據(jù)艾賓浩斯遺忘曲線,我們的記憶遺忘規(guī)律是先快后慢的額,因此短時(shí)間內(nèi)高頻率的復(fù)習(xí)是強(qiáng)化記憶的最佳方法。當(dāng)天學(xué)習(xí)的內(nèi)容,當(dāng)天睡前復(fù)習(xí)一遍,最有效!
5、聽完所有章節(jié)內(nèi)容,相信筆記也記了很厚一本了吧。這時(shí)候整體系統(tǒng)的再把筆記看一遍,大致理清章節(jié)與章節(jié)之間的邏輯順序,更進(jìn)一步了解每個(gè)章節(jié)所講內(nèi)容。盡量做出每章節(jié)的思維導(dǎo)圖。
6、刷習(xí)題的時(shí)候發(fā)現(xiàn)很多小的知識(shí)點(diǎn)是視頻和筆記上沒有的,另外一些出錯(cuò)頻率比較高的重難點(diǎn),單單聽一遍視頻,看兩遍筆記也是無法完全理解透徹的。必須回歸書本,逐字逐句去弄懂參透。
從第一章開始,第二次閱讀教材。逐字逐句的閱讀,標(biāo)注重難點(diǎn),有些在做習(xí)題中遇到的細(xì)小知識(shí)點(diǎn)是教材中的原話,也要標(biāo)注。
每閱讀完一章節(jié)教材,就馬上做完該章節(jié)的所有習(xí)題集,包括所有單選題和多選題。做完對(duì)照答案,錯(cuò)題再返回教材找正確答案。
7、最后一個(gè)月,留半個(gè)月時(shí)間每天做1-2套真題。先做時(shí)間遠(yuǎn)一點(diǎn)的,做完計(jì)算得分,對(duì)答案看解析。做完兩年的真題,就知道自己最欠缺哪些章節(jié)的知識(shí)了。我是做完所有真題,然后進(jìn)行重難點(diǎn)知識(shí)攻關(guān)學(xué)習(xí)。
針對(duì)重難點(diǎn),我的方法是做完歷年真題后(我做了近5年的共10套真題),集中進(jìn)行重難點(diǎn)專題筆記整理。建立錯(cuò)題本。
錯(cuò)題本上對(duì)難點(diǎn)的整理也是分類集中突破的。同一知識(shí)點(diǎn)的錯(cuò)題放在一起,在解析時(shí)不限于錯(cuò)題那一點(diǎn)本身,而是返回教材,再逐字逐句的弄懂弄透該錯(cuò)題涉及的那一章或那一節(jié)。必要時(shí)做類比表格、難點(diǎn)知識(shí)卡片。
8、在考試前一周,每天翻一遍錯(cuò)題本,難點(diǎn)知識(shí)天天強(qiáng)化理解記憶??梢阅贸霭胩鞎r(shí)間專門研究近5年職業(yè)技能真題的簡單題部分,對(duì)照簡答題解析,總結(jié)答題方法和出題范圍。最后3天,每天背一遍手冊(cè)上的簡答題。最后3天,翻一遍教材,看一遍筆記,錯(cuò)題本每天看。模擬題中做錯(cuò)的題目,在錯(cuò)題本上簡單記錄。
9、考試當(dāng)天只攜帶錯(cuò)題本,知識(shí)卡片,重難點(diǎn)小冊(cè)子。進(jìn)考場前看一下。
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