十大記憶技巧助你復習ACI注冊心理咨詢師知識點

距離2019年3月aci注冊心理咨詢師考試已經(jīng)結束，沒有趕上第一期考試的同學可以開始準備復習2019年6月的第二期考試了。很多打算報考2019年6月考試的考生，面對著ACI注冊心理咨詢師復雜繁多的知識點總覺得記不住、容易忘，那么對于心理咨詢師考試中的知識點復習有沒有什么高效的記憶方法呢？今天環(huán)球網(wǎng)校心理咨詢師頻道小編為您整理相關內(nèi)容“十大記憶技巧助你復習ACI注冊心理咨詢師知識點”，具體方法請看下文。

1.注意集中。

記憶時只要聚精會神、專心致志，排除雜念和外界干擾，大腦皮層就會留下深刻的記憶痕跡而不容易遺忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。

2.興趣濃厚。

如果對學習材料、知識對象索然無味，即使花再多時間，也難以記住。

3.理解記憶。

理解是記憶的基礎，只有理解的東西才能記得牢記得久。僅靠死記硬背，則不容易記得住。對于重要的學習內(nèi)容，如能做到理解和背誦相結合，記憶效果會更好。

4.過度學習。

即對學習材料在記住的基礎上，多記幾遍，達到熟記、牢記的程度。

5.及時復習。

遺忘的速度是先快后慢。對剛學過的知識，趁熱打鐵，及時溫習鞏固，是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手段。

6.經(jīng)?；貞?。

學習時，不斷進行嘗試回憶，可使記憶有錯誤得到糾正，遺漏得到彌補，使學習內(nèi)容難點記得更牢。閑暇時經(jīng)?；貞涍^去識記的對象，也能避免遺忘。

7.視聽結合。

可以同時利用語言功能和視、聽覺器官的功能，來強化記憶，提高記憶效率。比單一默讀效果好得多。

8.采用多種手段。

根據(jù)情況，靈活運用分類記憶、圖表記憶、縮短記憶及編提綱、作筆記、卡片等記憶方法，均能增強記憶力。

9.在時間記憶。

一般來說，上午9——11時，下午3——4時，晚上7——10時，為記憶時間。利用上述時間記憶難記的學習材料，效果較好。

10.科學用腦。

在保證營養(yǎng)、積極休息、進行體育鍛煉等保養(yǎng)大腦的基礎上，科學用腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的情緒，能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關鍵。

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