2019年6月ACI注冊國際心理咨詢師考試關(guān)鍵知識點(diǎn)：挫折的承受力

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(1) 挫折承受力的定義

挫折承受力是指人在遭受挫折時能擺脫困擾，避免出現(xiàn)心理活動與行為表現(xiàn)失常的能力。

(2)挫折承受力的影響因素

1)身體條件。身體健康、活動自如的個體承受挫折的能力會好于身體欠佳、體質(zhì)虛弱或有某些生理疾病的人。

2)認(rèn)知因素。不同人在對待同樣挫折情境時，由于認(rèn)知不同而產(chǎn)生不同情緒狀態(tài)與行為反應(yīng)。俗話說“煩惱都是自找的”，實(shí)際反映了個體對挫折情境的認(rèn)知狀況。

3)人格特質(zhì)因素。具有遠(yuǎn)大理想的人，要比胸?zé)o大志、鼠目寸光的人具有較高挫折承受力。對感興趣事物的認(rèn)知中遇到挫折，要比枯燥乏味的認(rèn)知活動中的挫折更易承受。性格開朗、樂觀自信、堅(jiān)毅忍耐的個體，比孤僻悲觀、自卑怯懦個性的人的挫折承受力要強(qiáng)。

4)知識經(jīng)驗(yàn)。生活經(jīng)驗(yàn)對挫折承受力產(chǎn)生很大影響。若個體在生活中經(jīng)常遇到某種挫折情境，通過自身努力來擺脫挫折事件，從而獲得解決挫折情境的知識與技巧，其挫折承受力就較強(qiáng)。

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