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ACI注冊國際心理咨詢師考試技巧:十種記憶高招

更新時間:2019-06-11 13:56:50 來源:環(huán)球網校 瀏覽128收藏64

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摘要 6月22日13:30-16:30舉行的ACI注冊國際心理咨詢師馬上就要到了,環(huán)球網校心理咨詢師頻道特別為參加6月心理咨詢師的考生整理了“ACI注冊國際心理咨詢師考試技巧:十種記憶高招”,只有復習好才能做到答題有的放矢,希望對各位考試復習記憶有幫助。

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1.注意集中

記憶時只要聚精會神、專心致志,排除雜念和外界干擾,大腦皮層就會留下深刻的記憶痕跡而不容易遺忘。如果精神渙散,一心二用,就會大大降低記憶效率。

2.興趣濃厚。如果對學習材料、知識對象索然無味,即使花再多時間,也難以記住。

3.理解記憶

理解是記憶的基礎,只有理解的東西才能記得牢記得久。僅靠死記硬背,則不容易記得住。對于重要的學習內容,如能做到理解和背誦相結合,記憶效果會更好。

4.過度學習。即對學習材料在記住的基礎上,多記幾遍,達到熟記、牢記的程度。

5.及時復習

遺忘的速度是先快后慢。對剛學過的知識,趁熱打鐵,及時溫習鞏固,是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手段。

6.經?;貞?/strong>

學習時,不斷進行嘗試回憶,可使記憶有錯誤得到糾正,遺漏得到彌補,使學習內容難點記得更牢。閑暇時經常回憶過去識記的對象,也能避免遺忘。

7.視聽結合??梢酝瑫r利用語言功能和視、聽覺器官的功能,來強化記憶,提高記憶效率。比單一默讀效果好得多。

8.采用多種手段。根據情況,靈活運用分類記憶、圖表記憶、縮短記憶及編提綱、作筆記、卡片等記憶方法,均能增強記憶力。

9.在時間記憶

一般來說,上午9——11時,下午3——4時,晚上7——10時,為記憶時間。利用上述時間記憶難記的學習材料,效果較好。

10.科學用腦

在保證營養(yǎng)、積極休息、進行體育鍛煉等保養(yǎng)大腦的基礎上,科學用腦,防止過度疲勞,保持積極樂觀的情緒,能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關鍵。

環(huán)球網校小編溫馨提醒:以上內容就是環(huán)球網校心理咨詢師頻道為您整理的“ACI注冊國際心理咨詢師考試技巧:十種記憶高招”,更多復習資料、模擬試題和歷年真題,請您點擊下面按鈕進入題庫免費下載。

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