2020年公共營養(yǎng)師飲食營養(yǎng)知識(shí):帶魚
更新時(shí)間:2020-08-27 16:23:42
來源:環(huán)球網(wǎng)校
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摘要 2020年公共營養(yǎng)師飲食營養(yǎng)知識(shí)之帶魚,就是本節(jié)課要講到的內(nèi)容哦。有沒有人不喜歡帶魚呢?其實(shí)小編就不太喜歡吃,因?yàn)樘闊┝?,有很多刺。大家?duì)于帶魚持什么看法呢?下面就跟環(huán)球網(wǎng)校小編來看看2020年公共營養(yǎng)師飲食營養(yǎng)知識(shí)之帶魚的營養(yǎng)價(jià)值吧。
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帶魚的營養(yǎng)價(jià)值
帶魚的營養(yǎng)價(jià)值和適宜人群。富含銅,銅是人體健康不可缺少的微量營養(yǎng)素,對(duì)于血液、中樞神經(jīng)和免疫系統(tǒng),頭發(fā)、皮膚和骨骼組織以及腦子和肝、心等內(nèi)臟的發(fā)育和功能有重要影響。
富含蛋白質(zhì),具有維持鉀鈉平衡,消除水腫。提高免疫力。調(diào)低血壓,緩沖貧血,有利于生長發(fā)育。
適宜人群:
適宜出現(xiàn)頭暈、乏力、易倦、耳鳴、眼花,皮膚黏膜及指甲等顏色蒼白,體力活動(dòng)后感覺氣促、骨質(zhì)疏松、心悸癥狀的人群。
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